Я думала, это только у меня.
Что-то со мной не так.
А потом я начала говорить. С подругами. С мамами. С теми, кто «уже прошёл».
И вдруг поняла: это — не редкость. Это почти правило.
Ты рождаешь. Меняешься. Всё меняется.
Ты теперь не просто ты. Ты — мама.
Ты не спишь. Твоё тело болит.
Твоя психика будто переломана и собрана заново.
И в этом новом мире ты смотришь на мужа…
Он вроде рядом. Но как будто в другом измерении.
Он может спать.
Он может выйти из дома просто так.
Он не вздрагивает от детского плача.
Он не сидит, сцепив зубы, когда груdь снова болит.
И это бесит. До слёз. До злости. До того, что дышать рядом с ним тяжело.
Но за этой злостью — не ненависть.
А усталость.
Обида.
Жажда быть понятой.
Что помогло мне:
Признать
Я злюсь. Я устала. Он меня бесит.
Не потому, что я плохая. А потому, что мне тяжело.
Это не про любовь. Это про ресурсы.
Говорить
Не «ты плохой», а «мне плохо».
Не «ты не помогаешь», а «я не справляюсь и мне нужна поддержка».
Да, иногда им нужно прямо объяснять. Без намёков. Честно и прямо.
Давать себе пространство
Не идеальное. Не вылизанное. Не «как надо».
А просто 15 минут в ванной. Одна.
Пять минут тишины.
Выход в магазин без коляски.
Маленькие островки свободы — спасают.
И напоминать себе:
Это фаза.
Это пройдёт.
Бесит не он — бесит дисбаланс.
И если вы начнёте быть в команде, а не на разных берегах — станет легче.
Ты не перестала любить.
Ты просто уставшая. Очень.
И твоей любви сейчас нужно то же, что и ребёнку: забота, внимание и передышка.
Это нормально.
Ты — живая.
Вы — справитесь.