Письмо от подружки: "Меня раздражают все окружающие меня люди, их дурацкие выходки, их тупые разговоры и даже те противные запахи, которые источают их неуклюжие тела. И чаще, и сильнее всего это проявляется, когда я нахожусь на работе. Как только ко мне заходит новый клиент, я сразу же чувствую, как внутри меня подскакивает состояние стресса, возникает острое отвращение к абсолютно незнакомому человеку и его нелепым вопросам. Я в панике. Помогите мне с этим справиться. Ведь также нельзя жить. Нельзя же ненавидеть всех окружающих."
Жанна, 31 год
Привет, подружки! Давайте поговорим на такую актуальную и непростую тему, как ненависть к окружающим людям. Увы, но иногда в жизни бывает так, что мы остро ощущаем, как будто весь окружающий мир настроен против нас, и это может вызывать в нас целую бурю негативных эмоций. И сегодня я здесь для того, чтобы постараться поддержать вас и поделиться несколькими практическими советами, как справляться с этими сложными чувствами.
Первое, что нужно понять, это то, что ненависть к людям вовсе не делает нас плохими. Это просто такая эмоция, которая может возникать в нас из-за состояния стресса, разочарования или чувства одиночества. Поэтому давайте поразмышляем, почему же такая жгучая ненависть может появляться. Может быть, вы столкнулись с предательством или предвзятостью по отношению к вам? И первая рекомендация — проанализируйте свои чувства. Запишите для себя, что именно вас бесит в этой ситуации, и постарайтесь разобраться, откуда это берётся.
Второе — попробуйте всё таки поискать положительные качества в людях. В качестве примера, можете посмотреть фильм режиссёра С. Микаэляна 1982г. "Влюблён по собственному желанию". Задумайтесь, есть ли хоть один человек в вашем окружении, который вызывает у вас тёплые чувства. Даже малейшие проявления доброты помогут вам изменить отношение к окружающему миру. Вполне возможно, что вам стоит начать с малых шагов: улыбка, комплимент, даже простое "спасибо" может изменить ваше восприятие жизни.
Кроме того, подумайте о том, как и чем вы сможете занять себя, чтобы отвлечься от негативных мыслей. Хобби, спорт, творчество — всё это поможет вам сосредоточиться на позитиве. Найдя увлечения по душе, вы сможете не только развить себя, но и встретить новых людей, которые могут стать вашим "сообществом".
Ну и конечно же, не стоит забывать о важности живого общения. Порой нам просто не хватает понимания и поддержки окружающих. Разговоры с близкими или даже психологом помогут вам разобраться в своих чувствах и снизить уровень вашего негативизма. И поймите, что вы не уникальны в своих проблемах — многие люди проходят через подобные сложные ощущения.
Итак, если вас переполняет чувство ненависти, то не впадайте в панику и не отчаивайтесь. Используйте предложенные вам стратегии и позволяйте себе чувствовать, что вы реально можете менять своё отношение к миру. Найдите радость в малом, делитесь своим позитивом и запомните для себя, что даже в трудные времена возможно найти позитивные моменты. И знайте, что вы достойны счастья и гармонии.
Вот, как-то так.
А вы что думаете об этом?