Найти в Дзене

Терапия не работает? 🤔 Давай разбираться

Терапия не работает? 🤔 Давай разбираться! "Терапия не работает!" – такую фразу я услышала от клиента, и понимаю, что за ней часто стоит разочарование и, возможно, непонимание того, как работает этот процесс. И это абсолютно нормально! 😌 Запрос "Нет клиентов" – один из самых частых, с которыми ко мне обращаются. И за ним часто скрывается непростая ситуация: "Я очень хочу клиентов, но у меня не получается регулярно заниматься своим каналом, показывать свою экспертность. Вроде и веду его, скорее по привычке, но времени совсем нет…" Знакомо, правда? 😔 Признаться себе в этом бывает непросто. И, конечно, когда кажется, что ничего не меняется, возникает вопрос: "А стоит ли продолжать?" Перестроиться действительно сложно, и далеко не всегда всё получается решить за одну сессию. Важно помнить, что изменения требуют времени и терпения к себе. Давайте честно: терапевт не волшебник и не приведёт к вам клиентов по взмаху палочки. Он не наполнит ваш банковский счёт. Терапия работает немного ин

Терапия не работает? 🤔 Давай разбираться!

"Терапия не работает!" – такую фразу я услышала от клиента, и понимаю, что за ней часто стоит разочарование и, возможно, непонимание того, как работает этот процесс. И это абсолютно нормально! 😌

Запрос "Нет клиентов" – один из самых частых, с которыми ко мне обращаются. И за ним часто скрывается непростая ситуация: "Я очень хочу клиентов, но у меня не получается регулярно заниматься своим каналом, показывать свою экспертность. Вроде и веду его, скорее по привычке, но времени совсем нет…" Знакомо, правда? 😔

Признаться себе в этом бывает непросто. И, конечно, когда кажется, что ничего не меняется, возникает вопрос: "А стоит ли продолжать?" Перестроиться действительно сложно, и далеко не всегда всё получается решить за одну сессию. Важно помнить, что изменения требуют времени и терпения к себе.

Давайте честно: терапевт не волшебник и не приведёт к вам клиентов по взмаху палочки. Он не наполнит ваш банковский счёт. Терапия работает немного иначе.

Деньги, клиенты, работа – это, в первую очередь, про структурированный подход. Это про то, как взять на себя ответственность за свои решения и начать их воплощать в жизнь. Это про то, чтобы занять позицию взрослого человека, способного действовать.

Я уже говорила об этом, но повторюсь, потому что это действительно важно:

〰Цель ➡️

☑️ Разбиваем на маленькие подцели ➡️

☑️ Составляем пошаговый план для достижения каждой подцели ➡️

☑️ Выполняем запланированные шаги ➡️

☑️ Через какое-то время сравниваем точку А (откуда начали движение) с точкой Б (где вы находитесь сейчас) ➡️

☑️ Оцениваем результаты, и если нужно, вносим корректировки, меняем стратегию ➡️

☑️ Достигаем первой маленькой цели ➡️

☑️ Переходим к следующему шагу.

И так до достижения главной поставленной цели.

Сложно? – Да, безусловно!

Долго? – Конечно, требует времени.

Скучно? – Иногда, чего уж там!

Но именно эти действия, шаг за шагом, и приводят к результату.

А как же терапия во всём этом? 🤔

А вот терапия, мои хорошие, помогает не сойти с этого непростого пути. Она помогает обнаружить и убрать негативные установки, которые мешают двигаться вперёд. Она возвращает уверенность в себе, помогает справиться с трудностями в проявлении себя, работает с саботажем, прокрастинацией и т.д. То есть, со всеми теми блоками, установками и убеждениями, которые мешают вам ставить цели и уверенно идти к их достижению. 💖

При заминке на каком-то этапе терапия помогает преодолеть эти сложности, увидеть ситуацию под другим углом и найти новые ресурсы.

Рекомендации, которые даёт терапевт – это не просто слова, а инструменты для работы над собой. И, конечно, их нужно применять на практике, чтобы увидеть результат

Мы, психологи, не боги и не волшебники из Хогвартса. Увы… самому тоже придётся приложить усилия. Но мы можем быть вашими надёжными спутниками на этом пути. 🙌

Тех, кто готов прикладывать усилия, чтобы сделать свою жизнь лучше, кто готов исследовать себя и свои возможности – жду на консультацию! Давайте вместе найдём ваш путь к успеху! ✨

@MariyaDanilkova