Как включить в свой рацион пельмени? 🥟 1. Выбирайте продукты категории А и Б. Они содержат наибольшее количества мяса и меньше всяких других непонятных частей тела 😁 2. Изучайте состав. Отдавайте предпочтение пельменям с птицей, нежирным мясом, рыбой и другими морепродуктами. 3. Обращайте внимание на КБЖУ и соотношение. В идеале - белка больше, чем жира либо равно. 4. Замените майонез на нежирную сметану или греческий йогурт. 5. Для полноценности блюда добавьте овощной салат. Также, на мой вкус, к пельменям хорошо подходит квашеная капуста. Не отказывайте себе в любимых блюдах! Главное - правильное сочетание!
Как включить в свой рацион пельмени? 🥟
1. Выбирайте продукты категории А и Б. Они содержат наибольшее количества мяса и меньше всяких других непонятных частей тела 😁
2. Изучайте состав. Отдавайте предпочтение пельменям с птицей, нежирным мясом, рыбой и другими морепродуктами.
3. Обращайте внимание на КБЖУ и соотношение. В идеале - белка больше, чем жира либо равно.
4. Замените майонез на нежирную сметану или греческий йогурт.
5. Для полноценности блюда добавьте овощной салат. Также, на мой вкус, к пельменям хорошо подходит квашеная капуста.
Не отказывайте себе в любимых блюдах! Главное - правильное сочетание!