«Ах, вот если бы тогда все сложилось иначе…»
Знакомая мысль?
Упущенными возможностями мы обычно определяем ситуации, в которых, как нам кажется, мы могли бы получить другой исход событий.
Например, что-то предпринять или поступить по-другому. Или наоборот не совершать того, что совершили.
Эти мысли начинаются от ощущение неудовлетворения в настоящем. Далее начинает раскручиваться цепочка сожалений, с поиском причин в прошлом. Наш мозг ленив и он легко скатывается в свободные размышления. Но давайте, посмотрим, чем могут быть опасны размышления по теме возможностей.
Мысли об упущенных возможностях:
- Вызывают неудовлетворенность;
- Давят на чувство вины;
- Отдаляют от планов на будущее;
- Вызывают неприятные переживания;
- Расходуют огромное количество энергии;
- Провоцируют бездействие.
ЛОВУШКА мышления заключается в том, что никто не может знать, как было бы на самом деле.
Мысли об упущенных возможностях, не что иное, как добровольный самообман. И он может длится долго, заставляя даже спустя несколько лет возвращаться к старым мыслям.
Как перевести размышления в конструктивное русло:
- Смещение фокуса внимания на настоящее;
- Планирование реально возможных действий;
- Постановка целей в будущем.
Переориентируя собственное мышление на результаты, которых нам хочется достигнуть в будущем, мы переводим мозг в более активный режим. Сначала запускается поиск новых возможностей, а затем и поиск действий, которые могут помогут их реализовать.
Важно осознавать, что конструктивное мышление всегда ориентировано в будущее. Главная задача - научится ставить цели. Когда есть цель, то и мысли становятся целенаправленными.
Если мышление «правильно настроено», можно переходить непосредственно к деятельности. Поскольку именно наши действия позволяют нам использовать возможности и достигать результаты.
Как начать делать шаги в будущее:
- Признать, что прошлое неизменно и сожаления об упущенном не дают никакого результата.
- Исходить из нынешних реалий и ориентироваться на то, что возможно сделать сейчас.
- Составить пошаговый план. Чтобы можно было отслеживать собственное продвижение.
- Совершать действия, соответствующие Вашим целям.
Итог:
Приучив себя ставить цели и размышлять о том, как их достичь, Вы начнете видеть новые возможности и постепенно избавитесь от необходимости возвращаться к мыслям об упущенных возможностях.
Друзья, желаю Вам смело смотреть «вперед» и видеть возможности в будущем!
От души, Марина Лихачева! 🤍
____________________________________________________
Консультации: Вотс Апп +7 967 127 89 80
🤍Инста: misha_mishelina
💙 ВК: https://vk.com/id1596637
❤️ ТГ Психология: https://t.me/marina_likhacheva_psy
🖤 Профиль на В17: https://www.b17.ru/lihacheva_marina/
