Полезные салаты с морской капустой
Морская капуста, или ламинария – кладезь витаминов А, С, Е, йода и других полезных веществ. Ее можно добавлять в различные блюда. Этот продукт отличается низкой ценой, поэтому будет полезен не только для здоровья, но и для кошелька.
Из капусты, огурцов и помидоров
В летнее время года легкий овощной салат – лучшее дополнение к основным блюдам. Для его приготовления потребуется:
- 150 г ламинарии;
- 1/2 кочана пекинской капусты;
- 2 крупных помидора;
- 1 луковица, желательно красная;
- 2-3 огурца;
- растительное масло.
Приготовление:
1. Тщательно промойте все овощи. Нарежьте небольшими дольками помидоры и огурцы. Мелко нашинкуйте лук и «пекинку». Сложите все компоненты в глубокую миску.
2. Добавьте морской продукт к овощам. Заправьте блюдо растительным маслом и посолите по вкусу.
Такой салат можно есть во время диеты или при…
#Салаты
Подробнее:
https://grocerino.ru/kulinarnye-recepty/salaty/poleznye-salaty-s-morskoy-kapustoy/
