«Полная ахинея и бред». Сомнолог возмутился новым исследованием о позднем засыпании

Для здоровья важен режим, а не время засыпания. У каждого свой ритм жизни и правильного времени для сна нет, заявил сомнолог Владимир Ковальзон в беседе с НСН.

Специалисты медицинского института Гронингена сообщили об быстром старения мозга в случае позднего засыпания. Собеседник не согласился с такими данными.

«Полная ахинея и бред! Никакого отношения ни раннее, ни позднее засыпание к жизни человека не имеет — все зависит от его рабочего ритма. Нет рекомендованных часов для сна, если вы привыкли ложиться в одно время, то все будет нормально. Вредно для здоровья менять режим, особенно для больных и пожилых людей, а молодым это нипочем», — оценил эксперт исследование.

Если человек не высыпается, нет риска рака, инфарктов и инсультов. Некомпетентные люди просто пугают людей. Способы уснуть у каждого свои и важно соблюдать график. Некоторые не могут заснуть из-за долгого сидения в гаджетах, а других это усыпляет. Есть те, кто спит прямо у включенного телевизора.

«Все врачи и военные — жаворонки, все актеры — совы. Главное ничего не менять — это основа для минимизации разрушений своему здоровью», — отметил сомнолог.

Другое исследование показало, что бессонница чаще всего преследует людей с нестабильной психикой. Есть и другие черты характера, чьи носители рискуют получить проблемы со сном.