Вы когда-нибудь замечали, что в стрессе сжимаются челюсти, а при тревоге перехватывает дыхание? Тело и психика неразделимы — и если психолог работает с сознанием через слова, то телесные практики меняют мозг через тело.
Почему тело — это "входные ворота" в психику?
1. Мышечные зажимы = застывшие эмоции
Исследования в области психосоматики (например, работы Вильгельма Райха и Александра Лоуэна) показывают: хронические напряжения в теле — это "замороженные" эмоции.
🔹 Сжатая челюсть — подавленный гнев.
🔹 Напряжённые плечи — груз ответственности.
🔹 Жёсткий живот — страх и недоверие.
Когда телесный практик освобождает эти блоки, эмоции начинают высвобождаться сами.
2. Нейропластичность: тело меняет мозг
Учёные (например, Норман Дойдж, "Пластичность мозга") доказали: новые движения создают новые нейронные связи.
✔ Меняя паттерны движений, мы буквально перепрограммируем мозг.
✔ Расслабляя хронические зажимы, мы разрываем петли тревожных мыслей (исследования Питера Левина, соматическая терапия травмы).
3. Ось "мозг — тело": как стресс становится физическим
Наш организм реагирует на стресс мышечным напряжением (гипоталамо-гипофизарная ось). Если стресс хронический — тело "забывает" расслабляться.
🔸 Телесные практики перезапускают парасимпатическую систему (отвечает за покой).
🔹 После сеансов люди часто говорят: "Как будто пелена с глаз упала" — потому что тело перестаёт транслировать тревогу в мозг.
Почему телесные практики могут заменить психолога (или ускорить терапию в 100 раз)?
1. Они работают с "докогнитивным" уровнем
➜ Психолог разбирает мысли и убеждения.
➜ Телесный практик меняет саму основу, на которой эти убеждения держатся.
Пример: Человек боится доверять (психологическая проблема) → диафрагма зажата (телесный блок). Расслабив диафрагму, страх уходит сам, без долгих обсуждений.
2. Эффект "перезагрузки" нервной системы
После глубокой работы с телом:
✔ Снижается уровень кортизола (гормон стресса).
✔ Повышается ГАМК (нейромедиатор спокойствия) — исследование *Harvard Medical School, 2018*.
Это значит: меньше тревоги → яснее мысли → проще работать с психологом.
3. Лицо, осанка, дыхание — это тоже "мышление"
➜ Сутулость → мозг получает сигнал "я в опасности" → тревожность.
➜ Зажатые мышцы лица → эмоции блокируются → депрессия.
После курса фейспластики и соматики:
✔ Меняется мимика → легче испытывать радость.
✔ Выравнивается осанка → уверенность растёт на биохимическом уровне.
Вывод: идеальный дуэт — тело + психология
Телесные практики не заменяют психолога, но делают терапию быстрее и глубже. Потому что:
🔹 Сначала тело "отпускает" старые программы →
🔹 Потом психологу проще работать с клиентом.
Спецпредложение: курс "Тело без тревоги"
📌 20 сеансов — 95 000 ₽ (‑15%)
📌 10 сеансов — 50 000 ₽
📌 5 сеансов — 27 500 ₽
💡 Абонементом может пользоваться вся семья!
Хотите, чтобы тревога уходила через тело, а не бесконечные разговоры?
👉 Записывайтесь — осталось 3 места на июль!
Где: М. КОНЬКОВО, ПРОФСОЮЗНАЯ УЛ., 109
ТЦ "СЕМЬДЕСЯТ СЕДЬМОЙ", 2 ЭТАЖ
📞 +7 985 588-90-90
🌐