Заканчивается второй день моего возвращения к режиму по будильнику.
Какие мысли:
1. Когда набрала вес не только из-за щитовидки, но и сбоя в состоянии в целом, питаться по будильнику - лучшее решение! Держишься, чтоб не закидывать бесконтрольно что-то пожевать, и наоборот - вспоминаешь, что пора обедать, не даю себе перерыв больше 5ти часов, чтобы не переедать перед сном (хотя ароматы жареной мойвы от соседей так и манят что-то заточить😅)
2. Работа по будильнику - такое практиковала когда-то, и тоже очень хорошо помогает сконцентрироваться, при этом не перерабатывая. Главное отключать в это время уведомления на телефоне, выделять пару минут раз в пол часа посмотреть, нет ли пропущенных. Плюс, мне это помогло обратить внимание на дела, которыми я не хочу заниматься, проект, от которого я хочу отказаться (об этом не сегодня).
3. Сон - сейчас с этим сложно, поскольку на прошлой неделе со среды дочь не ходила в сад и у нас очень сильно сбился режим, и я на стрессе из-за финансов и не только долго и сложно засыпаю, даже соблюдая привычные ритуалы перед сном).
4. По будильнику выделять время себе - кайф! Вот только руки так и наровят не за компьютером что-то сделать для себя, а домашние дела или хотя бы у ходовые процедуры. Поэтому выбираю третий вариант - читать. Постепенно буду больше внимания уделять своему сайту, своим личным проектам, но пока втягиваюсь .
Хочу верить, что это приведет меня к чему-то хорошему! Кто пропустил, о чем я рассказываю - смотрите пост, опубликованный ранее)
Как ваши успехи, успеваете выделять время себя и своим личным проектам/планам?