Некоторые люди с трудом осилят стометровку, а для других дистанция в 10 километров — легкая прогулка. Самые выносливые покоряют ультрамарафоны, где путь превышает 42 километра.
Но где проходит грань человеческих возможностей — сколько может пробежать человек, прежде чем тело заставит его остановиться?
Для начала стоит понять, что именно считать настоящей остановкой. Один из самых впечатляющих примеров — забег Дина Карназеса, который в 2005 году преодолел 563 километра за три с половиной дня, почти не спав. Позднее, в 2023 году, Харви Льюис установил новый рекорд в дисциплине backyard ultra: участники бегут круг длинной 6,7 километра каждый час, пока не останется лишь один. Льюис осилил 108 таких кругов и за четыре с половиной дня преодолел 724 километра, позволяя себе лишь краткие паузы перед следующим стартом.
Биологические ограничения и особенности.
В подобных сверхдлинных забегах спортсмены все же делают быстрые остановки — чтобы размяться, перекусить, поправить экипировку, сходить в туалет или даже вздремнуть, если соревнование очень затяжное. Из-за этого не существует общепризнанного мирового рекорда самого продолжительного беспрерывного бега, ведь даже минимальные биологические нужды пока никто не отменял.
По мнению Дженни Хоффман, физика из Гарварда и рекордсменки по скоростному пересечению США пешком среди женщин (47 дней, 12 часов, 35 минут), необходимость сделать хотя бы короткую паузу для посещения туалета становится тем самым непреодолимым рубежом.
Насколько человек приспособлен к бегу?
Физиолог Гийом Милле из университета Жана Монне (Франция) отмечает, что человек приспособлен к бегу на выносливость: особенности строения тела — мощные ягодичные мышцы, эффективное использование энергии в сухожилиях, крепкие связки шеи для стабилизации головы — позволяют выдерживать огромные дистанции. Кроме того, человеческий организм прекрасно справляется с перегревом благодаря интенсивному потоотделению, что даёт конкурентное преимущество даже при высоких внешних температурах.
Жители Хабаровска делятся своими историями о беге:
«Я и сотню метров до автобуса преодолеть не всегда могу. В школе бегали по пять кругов по стадиону — это 2 километра, а до пяти километров доходили только единицы».
«Могу пробежаться из спальни к входной двери, если позвонят в звонок, но второй раз — ни за что, пусть лучше напишут сообщение!»
«В подростковом возрасте серьёзно занимался бегом, тренировались с тренером по 12–18 километров за раз, а один раз пробежали 25 километров из одного города в другой — такое навсегда запоминается».
«После двух-трёх километров дистанции начинаю ощущать туман перед глазами, дыхание сбивается, а ноги словно перестают слушаться. Честно говоря, мне больше по душе катание на лыжах или велосипеде, чем бег. Поэтому бегаю крайне редко и только для поддержания формы».
«Думаю, десяток километров преодолеть смогу без особых затруднений. Иногда могу пробежать час подряд и выдержать до двух часов активной физической нагрузки. Бывает, что ноги устают, пот льётся градом, но это привычные ощущения для любого, кто занимается спортом».
Кстати, 4 мая прогрессивная часть человечества отмечает Всемирный день бега.
По материалам издания Live Science.
Читайте также:
Маленькие пятнистые бемби появились в тайге Хабаровского края
О легком способе получить отменный урожай баклажанов рассказала ученая