Сейчас много литературы, коуч программ на тему: как стать богатым и успешным, добиться своего и быть классным - атласным. И всё чаще на обложках книг мелькают фразы, смысл которых заключается в том, чтобы отдать приоритет разуму при этом превозмогая над своими эмоциями.
Погоня за успехом создаёт человека функционального, рабочую машину. Проявление эмоций становится социально неодобрительным явлением. Удовлетворение потребностей, в том числе и физиологических, встречается с социальными границами и устоями.
К примеру: совещание, важная встреча или даже лекция в универе. Вы хотите в туалет. Выйдете ли вы? А как же фраза, которая укоренилась в нашем сознании: "Ты что, не можешь потерпеть". А если не можешь, то вероятность столкновения с чувством вины и стыда велика. Как итог, единственный способ - это не менять реальность вокруг себя или свои потребности, а перестать ощущать собственных позывов. В дальнейшем это может привести к отсутствию осознания собственной потребности.
Хорошо. А если вы злитесь, можете ли вы расположить эту эмоцию или хотя бы отловить её, пока она не дошла до состояния аффекта – ярости, гнева. А ведь злость говорит нам о том, что наши границы нарушены, либо мы не получаем того, чего мы хотим (к примеру). Игнорируя злость, мы игнорируем потребность.
К примеру: вы хотите есть, но у вас завал на работе, и вы не удовлетворяете свою витальную потребность. Даже не замечаете, что она есть. (Как говориться, заработались). Как итог, вы злитесь, потому что не можете получить желаемое или даже необходимое для существования. Тут можно даже не осознать, почему злитесь или даже само своё состояние, пока кто-либо со стороны не подметить вашу раздражённость.
К сожалению, не всегда легко понять, чего хочется. Как и то, что мы чувствуем или ощущаем. Мы привыкаем к подавлению или избеганию собственных ощущений, и это становится привычкой, укоренившейся в нашей системе. Изменения которой требует усилий и времени. Но важно ощущать свои процессы, не подавлять и не оспаривать их важность в нашем организме.
Так же, если рассматривать социально неодобряемые эмоции, можно добавить, что игнорируя их, мы не избавляемся от них навсегда, а только копим в себе. В дальнейшем это выливается в тело: зажимы, проблемы со спиной, головные боли и т.д. – список длинный. Плюс ко всему, подавляя одну эмоцию, сложно испытывать другую, и зачастую люди перестают чувствовать что-либо вовсе.
С помощью подавления сложно понять, чего действительно хочется. Опираться на внешние ориентиры бывает не всегда эффективно, ведь мы во многом разные. Хотя стремится к тому, что возложено на нас извне, возможно, выход. Но будете ли вы в этом счастливы? Выбор за вами:)