Врачи бьют тревогу – дети с возрастом приобретают все больше "болячек".
У каждого четвертого школьника есть проблемы со здоровьем. О не совсем стандартных причинах проблемы рассказала профессор Белорусского государственного медицинского университета доктор медицинских наук Елена Гузик.
Почти половина первоклассников имеет первую или вторую группы здоровья, но с каждым классом процент неумолимо снижается. Уже в 10-11 классах он опускается до мизерных 10%. По сути, 9 из 10 школьников имеют какие-либо проблемы со здоровьем.
"Чаще всего это нарушения осанки, зрения, сколиоз", – приводят слова профессора "Минск-Новости".
Школа тоже не без греха
Основной причиной ухудшения здоровья является малоподвижность детей. Так происходит не только из-за "залипания" в Tik-Tok.
Профессор Гузик указала еще и на повышенные учебные нагрузки и большое количество времени, которое школьники тратят на выполнение домашнего задания.
Из-за всех этих факторов дети мало бывают на улице и зарабатывают себе кривую спину и плохое зрение.
Выход простой – двигаться
В плотном графике школьников, особенно тех, кто в скором времени будет поступать в вузы, достаточно выделить хотя бы час, чтобы поправить здоровье. Не обязательно бегать или тягать железо – достаточно прогулки.
Такое простое действие положительно скажется на состоянии сердечно-сосудистой системы, нормализует артериальное давление, снизит уровень глюкозы в крови и поможет убрать лишний вес.
Кроме того, улучшится состояние костно-мышечной, пищеварительной системы, повысятся когнитивные способности, улучшится настроение.
Расти здоровым с пеленок
Профессор Гузик отметила, что даже у грудничков должна быть достаточная двигательная активность и оптимальный режим дня и отдыха. Им нужно хотя бы 30 минут в день лежать на животе.
В возрасте от 1 до 2 лет необходимо 3 часа любой двигательной активности. Детям 3-4 лет будет полезно 1,5 часа в день заниматься физическими нагрузками. А дошкольникам активно двигаться нужно как минимум час в день.