Вам когда-нибудь доводилось ставить себе цель и не
достигать её? Вроде хотели, вроде ставили себе такую цель, даже план у
некоторых был, а все-равно не пришли к тому, чего хотели. Почему?
Причин может быть несколько.
На какой стадии вы застряли? Кто-то и
не начинал, кто-то сделал первые шаги и все, кто-то бросил на пол пути,
а кто-то сделал 90% работы и никак не может сделать рывок и последние
10%. У всех все по-разному. Вы в какой категории?
1. Если Вы из тех , кто ставил цель, планировал, но так и не начал ничего делать, то можно посмотреть, в сторону перфекционизма или прокрастинации. Первые склонны мыслить : «либо все — либо ничего». Если я не могу это сделать идеально, то и начинать не стоит. Возможно, вы поставили себе цель, начали изучать вопрос, поняли, что идеально не получиться и оставили эту затею. Поскольку промежуточный результат вас не устраивает.
Возможно, вы ловили себя на прокрастинации, когда вы понимали, что вам надо сделать, но не делаете этого. И тут важно проверить, а есть ли у вас навыки, которые соответствуют вашим задачам и целям. Мало ЗНАТЬ шаги, которые надо сделать, надо УМЕТЬ их выполнять, а также обладать РЕСУРСАМИ, которые нужны для достижения цели. Если Вы не видите в себе определенных навыков, качеств, не уверены в себе или считаете , что у вас нет ресурсов, денег, времени, связей, то в начале придется сосредоточить свое внимание на поиске этих ресурсов и наработке навыков, тогда делать шаги будет легче и это не вызовет таких трудностей.
2. Если вы бросили дело на пол пути, то стоит проверить вашу мотивацию.
А оно вам вообще зачем было надо? Возможно, вы просто выгорели и забыли про тот важный смысл, который вас двигал в начале. И стоит лишь вас спросить:
— А ради чего большего ты затевал все это?
— Что ценного ты хотел получить, когда ставили эти цели перед собой?
— Какие возможности и горизонты перед вами откроются, когда вы достигнете своей цели?
как энергия и желание делать и продолжать двигаться вновь возникнет.
Если нет, то возможно это уже не ваша цель. И важно уметь признаться себе, что та цель была поставлена вами, чтобы пройти всего половину пути, эта половина пути вывела вас на новый горизонт, вы чему-то научились, и на этом миссия этой цели была закончена. Не все цели нужно заканчивать и доводить до конца. Подумайте ,что ценного вы можете забрать из этого опыта уже сейчас, поблагодарите этот путь, который вы прошли и с которого вы сошли. Завершите его, заберите оттуда свою энергию и ставьте себе новые цели, опираясь на сегодняшние ваши
смыслы и ценности.
Если это частая история в вашей жизни и у вас много таких целей, не доведенных до конца, то можно поисследовать это с коучем или психологом. А как эти цели вообще появляются в вашей жизни ? Зачем
они вам?
3. Ну и наконец, если Вы сделали уже почти всю работу и никак не можете её завершить, то можно посмотреть в сторону вознаграждения. А видите ли вы его? Обещаете ли вы себе его?
— Что произойдет, как измениться ваша жизнь, ели вы сейчас сделаете этот последний шаг?
— Какие эмоции у вас возникают при мысли об этом?
Возможно, закончить дело для вас означает расстаться с ним — а вам жалко. Вы получали удовольствие от процесса, и результат для вас означает прекращение удовольствия, а не успех от достижения. И
тогда можно исследовать цель за целью, а когда вы завершите , какое
удовольствие вы себе позволите за это? Какую награду?
— В какой более радостный процесс тогда вы сможете войти? К каким дальнейшим целям двигаться?
А может быть наоборот боитесь негативных эмоций, связанных с завершением. Например провала, или оценки окружающих, а пока
дело не закончено, вроде как и оценивать нечего, я ещё в процессе, я
стараюсь, я завершаю, я готовлюсь… Тогда можно исследовать вашу
уверенность , самооценку, Можно проиграть в голове самый ужасный ужас, который с вами произойдет, если вы закончите дело и посмотреть на
ситуацию объективно.
В общем, это тоже повод поговорить об этом с коучем или психологом :))