Травяные сборы для пара: природная аптека в вашей бане
Пар, насыщенный целебными травами, – это не просто ароматерапия, а настоящий лечебный ритуал. Собрали лучшие рецепты для разных целей: от борьбы с простудой до глубокого расслабления.
🍃 ТОП-5 травяных сборов для бани
1. Противопростудный
- Состав: эвкалипт + ромашка + чабрец + липа.
- Эффект: облегчает дыхание, борется с вирусами, снижает температуру.
- Как использовать: залить кипятком, дать настояться 10 мин, плеснуть на камни.
2. Расслабляющий
- Состав: лаванда + мята + мелисса + шишки хмеля.
- Эффект: снимает стресс, успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице.
- Лайфхак: добавить каплю эфирного масла апельсина для усиления эффекта.
3. Бодрящий
- Состав: можжевельник + розмарин + зверобой + лимонная цедра.
- Эффект: тонизирует, улучшает концентрацию, снимает усталость.
4. Очищающий
- Состав: берёзовые листья + крапива + череда + шалфей.
- Эффект: выводит токсины, улучшает состояние кожи, уменьшает отёки.
5. Для суставов
- Состав: хвоя сосны + сабельник + донник + ромашка.
- Эффект: снимает боль в мышцах и суставах, улучшает кровообращение.
💡 Как правильно готовить настой?
1. Смешайте травы в равных пропорциях (по 1 ст. л.).
2. Залейте 1 литром кипятка, настаивайте 30-60 минут.
3. Процедите и перелейте в ковш.
4. Поддавайте на камни по 100-200 мл за раз.
⚠️ Важно!
- Не используйте травы, на которые у вас аллергия.
- Избегайте резких ароматов (например, пижмы) – могут вызвать головную боль.
А какие травяные сборы любите вы? Делитесь своими рецептами в комментариях!
#ТравыДляБани
#Ароматерапия
#БанныеРитуалы
#ПарИЛадони
#БаняТверь
