Многие люди на физическом уровне не выносят отказа.
И это понятно: мы привыкли думать, что если от нас отказываются — значит, со мной что-то не так.
Я — не окей, другой — окей.
Воспитание играет здесь ключевую роль, особенно у девочек:
«Будь удобной, послушной, покорной, подстраивайся под других».
Именно такие девочки, вырастая, часто оказываются в токсичных отношениях, где партнёр:
🔹 заставляет их сомневаться в своей адекватности,
🔹 подрывает доверие к себе,
🔹 вынуждает игнорировать собственные чувства.
Но проблема не в этой девушке. Проблема — в тех, кто её воспитывал и встречался на пути:
⚠️ Это они не выносят отказа,
⚠️ Это они не справляются с тем, что их «не выбирают»,
⚠️ Это они не уважают чужие границы и мнения.
Мы можем мечтать о мире, где все принимают различия друг друга, но это иллюзия. Не каждый способен признать: «Дело во мне».
Что же делать?
Принять новую установку:
«Я — окей, ты — окей, даже если мы не подходим друг другу».
Это даст силу:
✅ Отказывать неподходящим людям без чувства вины,
✅ Сохранять устойчивость, когда кто-то пытается разрушить ваши границы,
✅ Видеть различия не как угрозу, а как возможность для роста.
Различия бывают двух видов:
1. Болезненные — если вы верите, что они приведут к отвержению.
2️. Оживляющие — если вы видите в них шанс узнать что-то новое.
🔴 Перестаньте быть удобными.
Вы же не пара обуви.
Даже самые дорогие туфли могут «стирать ноги до крови». Некоторые готовы терпеть эту боль — лишь бы соответствовать.
А вы?
Готовы ли вы «стереть себя» ради тех, кому не подходите?
Мы годами можем ходить в неудобных "туфлях" отношений, работы, обязательств — просто потому, что не научились слышать собственные потребности. Психотерапия в этом смысле — как мастерская по пошиву индивидуальной обуви: она помогает:
- Распознать — какие из ваших "неудобств" действительно ваши, а какие навязаны
- Примерять — новые модели поведения без страха осуждения
- Подобрать — именно ваш размер границ и потребностей
Это не быстрый процесс — ведь нельзя за один сеанс перешить то, что шилось десятилетиями. Но именно так появляется шанс наконец-то ходить по жизни в том, что действительно по ноге.
__________________________________________________________________________________________
Терапия — это не про советы. Это про вас. Хотите понять, как это работает на самом деле? Подписывайтесь на ТГ-канал "Алхимия отношений" — там нет «как быстро решить проблемы», зато есть честный разговор о том, почему изменения требуют времени и смелости.