✅ Перестать зависеть от чужого мнения и оценок, иметь свои — и не оправдываться за них.
✅ Принимать себя, смело заявлять о себе миру и находить своих людей.
✅ Перестать подстраиваться и строить искренние отношения.
Большинство трудностей в нашей жизни начинаются со страха быть искренними. Вместо того чтобы быть собой, мы надеваем маски — того, кого точно полюбят, кто точно понравится, кого не осудят.
Мы находим людей, которым нравится наша маска, и начинаем строить с ними отношения — дружеские, романтические, любые. Но это игра в отношения. Она поверхностна, неглубока и полна напряжения, ведь приходится постоянно держать лицо. А это требует огромных сил. Рано или поздно настоящее «Я» прорвётся наружу.
С одной стороны, это естественная часть построения отношений. Всем хочется показать себя с лучшей стороны, и рано или поздно партнёр всё равно увидит другие грани. Но чем меньше мы притворяемся вначале, тем меньше потом будет диссонанса и разочарования.
Да, они неизбежны. Но куда болезненнее, если разрыв между «ожиданием» и «реальностью» — как в тех мемах про заказы из интернета.
Это кризисный этап, и таких моментов в отношениях может быть несколько. Жизнь постоянно ставит нас в новые условия, и мы раскрываемся по-разному — иногда даже для самих себя. Что уж говорить о партнёре?
Но суть вот в чём:
🔹 Чем лучше мы знаем и принимаем себя, тем выше шанс окружить себя подходящими людьми.
🔹 Чем искреннее мы с самого начала, тем меньше разрыв между ожиданиями и реальностью, меньше напряжения — и ниже риск разрыва.
Конечно, любые отношения могут закончиться, и дело не только в том, чтобы «быть собой». Важны и навыки выстраивания связи.
Но хорошие отношения с собой — это база для хороших отношений с другими.
💡 И вот что важно: все эти задачи — научиться слышать себя, принимать, выстраивать здоровые границы — именно то, с чем блестяще работает психотерапия. Это не про "исправление", а про то, чтобы наконец-то перестать бороться с собой и начать жить в согласии со своей истинной природой.
Если вы узнали себя в этом тексте — возможно, именно сейчас самое время найти специалиста, который поможет вам пройти этот путь к себе. Ведь лучшие отношения начинаются с честного разговора — в первую очередь, с самим собой.
__________________________________________________________________________________________
Если вы пока не готовы к глубокой работе, но чувствуете, что двигаться в тупике больше нельзя — начните с малого. Подпишитесь на мой канал «Алхимия отношений».
В нём я не даю магических рецептов, а делюсь тем, что действительно важно:
✔️Отвечаю на частые вопросы о терапии и работе с психологом.
✔️Рассказываю, как наши способы строить отношения влияют на всё, что происходит в жизни.
✔️Разбираю отношения с собой, с другими, с деньгами, едой, спортом и не только.
✔️Как фанат науки, делюсь интересными фактами о теле и мозге.
✔️Делись своими мыслями, эмоциями и взглядом на психологию, терапию и многое другое.
✔️И, конечно, люблю живое общение с подписчиками.
Пусть канал станет для вас пространством для тихого, внимательного всматривания в себя — прежде чем вы решитесь на более глубокий шаг.