Парадокс, да и только: вроде бы здоров, вроде бы ешь нормально, спишь, работаешь… а потом раз — и анализы «не очень». Начинаешь копать, выяснять, в чём дело — и вот она, красавица-печень, подаёт сигналы. А ведь казалось бы — всего-то рюмка водки по пятницам, ну и немного самогона на праздники. Да и в отпуске можно расслабиться, не подростки же. Так сколько же нужно времени не пить, чтобы этот орган снова начал работать как часы?
Печень — не капризная, но злопамятная
Если бы печень умела говорить, она, пожалуй, произнесла бы что-то вроде: «Я тебя прощаю, но не забываю». Потому что действительно — печень умеет восстанавливаться, причём очень даже неплохо. Но чем чаще и интенсивнее ты её нагружаешь — тем медленнее идёт этот процесс.
И тут не суть, что именно ты пьёшь — водка, вино, коньяк или самогон с огорода. Алкоголь — он и есть алкоголь. Даже слабоалкогольное пиво каждый вечер — это уже не “так, по чуть-чуть”, а вполне себе регулярная нагрузка. А теперь — немного конкретики.
Условно здоровая печень, без хронических заболеваний, начинает восстанавливаться уже через пару дней после того, как ты бросаешь пить. Но для того, чтобы она реально пришла в норму, нужно около 30 дней абсолютной трезвости. И это при условии, что ты не налегал на спиртное годами, и ткань печени ещё не начала заменяться соединительной (а это уже фиброз, а потом и цирроз).
Ну а если пил часто и плотно — готовься к длинному пути.
«Ну я же не алкоголик…» — а печень уже на взводе
Вот тут и кроется главная ошибка. Люди почему-то думают, что алкоголь вредит печени только в том случае, если пить «как сапожник». А на самом деле...
Печень не распознаёт, пил ты «за компанию» или потому что «жена ушла». Для неё рюмка спиртного — это токсин. Неважно, была это элитная водка за три тысячи или мутный самогон от соседа с дачи. Попал этанол в кровь — и печень бежит его нейтрализовать. С каждой дозой она теряет часть своих клеток — гепатоцитов. Временно, конечно. Они восстанавливаются. Но если не дать ей паузу — не успеет.
Среднестатистический мужчина 50 лет, пьющий крепкий алкоголь раз в неделю (ну или два), скорее всего, уже имеет признаки жировой инфильтрации печени — проще говоря, стеатоза. Это ещё не болезнь, но уже звонок. И если в этом состоянии резко прекратить пить, наладить питание и сон — печень может восстановиться за 4–6 недель. Может, но не обещает.
Отвлечёмся на секунду: а зачем вообще нужна трезвая печень?
Ты можешь не задумываться об этом, пока всё работает. Но стоит системе дать сбой — и всплывает весь «сервисный список».
Печень очищает кровь от токсинов — в том числе от алкоголя, медикаментов, избытка гормонов. Она участвует в пищеварении, управляет уровнем сахара, запасает энергию на случай «голодных времён», вырабатывает холестерин и регулирует обмен веществ. Если печень тормозит — тормозит и всё тело. Сил нет, память как у золотой рыбки, сон к чертям, живот растёт, волосы лезут. А на десерт — горечь во рту и ноющая боль под правым ребром.
Вот тут и начинается «интересное». Люди бегают по врачам, лечат щитовидку, принимают витамины, пьют мелатонин. А надо было — просто не пить хотя бы месяц. Ну ладно, два. Но вообще не пить — это ключевой момент. Ни капли. Ни бокала вина «за здоровье».
А если запой, если лет 10 каждый вечер — всё пропало?
Нет. Пока жив — не всё потеряно. Даже если диагноз уже стоит — алкогольная болезнь печени, начальные стадии фиброза — выход есть. Но времени уйдёт куда больше.
Печень в этом случае может восстанавливаться от полугода до двух лет. Иногда и больше. Всё зависит от степени поражения, возраста и сопутствующих болячек. Само по себе «не пить» — уже огромный шаг. Но этого недостаточно. Придётся корректировать питание (убираем жирное и жареное, добавляем белки и овощи), проходить обследования, пить гепатопротекторы и, может, даже ложиться на капельницы. Работа долгая, нудная — но возможная.
Правда, есть и такие случаи, когда печень уже не тянет. Цирроз, асцит, пожелтевшие глаза. Тут уже не про восстановление речь, а про поддержание жизни. И каждая новая рюмка — как гвоздь в крышку собственного ящика.
Ну и про честность
Ты можешь обмануть жену, врача, даже самого себя. Мол, «давно не пил», «всего чуть-чуть». Но печень не обманешь. Она записывает всё. Каждую рюмку, каждый бокал, каждый запой. И счёт за это приходит не сразу. Но приходит всегда.
Так сколько нужно времени, чтобы она пришла в норму? Как ни странно — меньше, чем ты думаешь. И больше, чем хочется.
Месяц — если не всё запущено. Полгода — если было серьёзно. Год и больше — если уже пошёл процесс разрушения тканей.
Но вот вопрос: ты ведь это читаешь не просто так, да? Значит, что-то внутри уже подозревает — пора тормозить. Так вот, если печень ещё молчит — лучше не дожидаться, когда она начнёт кричать. Она умеет. Только вот голос у неё — это боль, слабость и анализы, от которых врач хмурится.
Так может, просто вылить остатки самогона в раковину и дать ей шанс? Или тебе важнее рюмка — чем твой собственный организм?