Лудомания — это психологическое расстройство, связанное с патологической игроманией, при котором человек испытывает непреодолимое желание играть в азартные игры, несмотря на негативные последствия для своей жизни. Борьба с этой зависимостью требует комплексного подхода, сочетающего психологическую помощь, поддержку близких и изменение образа жизни.
Первый шаг в борьбе с лудоманией — признание проблемы. Важно осознать, что азартные игры перестали быть развлечением и стали угрозой для эмоционального и финансового благополучия. На этом этапе рекомендуется обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту, специализирующемуся на зависимостях.
- Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, помогает изменить мышление игрока, выявляя и устраняя деструктивные паттерны поведения. Специалист помогает разработать стратегии контроля импульсов и найти здоровые альтернативы азартным играм.
- Поддержка семьи и друзей играет важную роль. Открытый диалог и эмоциональная поддержка создают мотивацию для борьбы с зависимостью и помогают сохранить эмоциональное равновесие.
- Также полезно изменить образ жизни: заняться спортом, найти новое хобби, поддерживать активный социальный круг. Избегание ситуаций и мест, связанных с азартными играми, снижает риск срывов.
- В сложных случаях может потребоваться медикаментозное лечение, назначаемое врачом-психиатром.
Преодоление лудомании — процесс непростой, но при правильном подходе и поддержке возможно вернуть контроль над жизнью и восстановить её гармонию.
Вот несколько простых упражнений для самоконтроля, которые могут помочь в борьбе с лудоманией:
1. Тайм-аут. Когда возникает желание сыграть, сделайте паузу на 10-15 минут. За это время переключитесь на другое занятие — прогулку, дыхательные упражнения или чтение.
2. Ведение дневника. Записывайте моменты, когда появляется желание играть, а также свои эмоции и мысли. Это поможет осознать триггеры и выработать стратегию их предотвращения.
3. Техника замещения. Вместо игры выбирайте занятие, приносящее радость и удовлетворение — спорт, творчество, общение с друзьями.
4. Контроль бюджета. Установите строгий лимит на деньги, которые можно тратить, и избегайте наличных средств, чтобы снизить риск импульсивных ставок.
5. Медитация и дыхательные практики. Они помогают снизить уровень стресса и улучшить концентрацию, что способствует укреплению самоконтроля.
Попробуйте включить эти упражнения в повседневную жизнь, и со временем желание играть уменьшится.
Важно понимать к чему может привести зависимость азартных игр:
1. Финансовые потери
Одна из наименее губительных сторон игромании, но от этого она не становится безвредной. В надежде сорвать куш, или просто узнать, что это такое, многие идут в казино или садятся за карточный стол. Неважно, каким путем они приходят к этому, результат будет один — потеря финансов.
2. Человек перестает духовно и интеллектуально развиваться.
О каком развитии может идти речь, когда на уме лишь карты да кости? Единственные знания, которые будет жадно поглощать мозг, — это правила и особенности игры. Весь мир сузится до размеров игрального стола, былые увлечения и стремления отойдут на второй план. Заработок станет лишь средством удовлетворить потребность в игре, а времяпрепровождение с семьей и друзьями потеряет смысл. После того, как зависимость перерастет в психологическую, заинтересовать человека чем-либо будет уже крайне сложно.
3. Изменения в поведении игромана.
Зависимый от азартных игр человек со временем теряет свою личность, превращаясь из жизнелюбивого и целеустремленного в нервозного и подавленного. В первую очередь все занятия и увлечения, которые были раньше ему интересны, перестанут увлекать. С обещаниями дела обстоят так же, как и с клятвами наркомана: им верить нельзя. Внешний вид со временем перестает беспокоить игромана. Зачастую возникают проблемы с алкоголем и даже наркотиками, ведь азартные игры ведут к таким фатальным изменениям в жизни, что заглушить боль можно лишь с помощью алкоголя и наркотиков, что создает еще большую кабалу и исключает любую возможность вернуться к нормальной жизни.
Игроман перестает заботиться о детях, родителях, жене и иных близких ему людях. Отныне его боги — адреналин и «фарт». Происходит полная смена друзей: как правило, он окружает себя такими же неудачниками и вместе они покупают билеты на ближайший автобус по маршруту к социальному дну. Все разговоры лишь об одном — игры, игры и только игры. К тому же это ведет к потере веса ввиду постоянных стрессов, головным болям и нервозности, ведь неудачи сопутствуют каждому дню игрока.
4. Распад семьи.
Этот этап не обойдет стороной ни одного игромана. Зачастую за долги могут не только отнять дом, но и покалечить, или даже убить. Известно много случаев, когда за неуплаченные долги страдали члены семьи игромана, а не он. Ни один нормальный человек не станет терпеть кражи, систематический обман и звонки с угрозами. Тем более, осознавая, что игрок подводит семью к черте нищенского существования без крыши над головой, любые отношения будут разорваны. В конечном счете зависимый игрок становится никому не нужной доильной коровой. И то, до тех пор, пока будет давать валютное молоко.
5. Никто не хочет, чтобы ты выигрывал
Ты можешь быть уверен, что твои навыки помогут подзаработать легких деньжат, но в сфере игорного бизнеса только ты хочешь этого. Вся система настроена так, чтобы обобрать тебя до нитки, да еще срезать волосы с твоей задницы.
Начнем с карточных игр вне казино. Если ты садишься играть с незнакомыми людьми и наивно веришь, что там все будет по-честному, то ты полный дурак. Обычно, кроме тебя, остальные участники игры между собой знакомы и прекрасно знают друг друга. Игра в любом случае будет вестись против тебя, и, как бы ты ни старался, фиаско гарантированно. Зачастую мошенники играют так, что пару раз ты можешь выиграть и забрать хорошие деньги. Только жажда легкой наживы приводит к повышенному чувству собственного величия, и ты оставишь за этим же столом в несколько раз больше, чем изначально выиграл. Аналогичная система в игре с наперстками, в костях и домино.
Теперь поговорим о казино, но только языком математики. Шансы выиграть в рулетке у тебя 1 к 37, у казино же — 36 из 37. «Однорукий бандит» — излюбленное место для игры в казино. За этим автоматом время проводят около 58% посетителей игорных заведений. Бандит привлекает небольшими ставками. По официальной версии, игроку может вернуться до 88% вложений. Но суть такова, что эти автоматы программируются специальными чипами, которые отвечают за процент успеха и неудачи и могут настраиваться под необходимый результат. Теперь подумай, как казино настроит эту машину? Конечно же, никто не хочет, чтобы ты ушел с полными карманами.
Как же формируется игровая зависимость?
Подготовительная стадия проявляется в желании (пока что не зависимости) к играм и развлечениям. Обычно характерна для людей, которые любят мгновенный выигрыш, социально неустроенных личностей. Стадия выигрыша: тот момент, когда выигрыш превышает проигрыш и игрок начинает верить в собственные силы. В этот момент будущему игроману позволяют заработать и всячески взращивают его веру в безбедное существование, которое ему гарантирует его талант. На этом этапе у игрока формируется психологическая зависимость от игр, обусловленная повышением чувства собственного достоинства, удовлетворения.
- Стадия проигрыша — неминуемая часть жизни игромана. Тот момент, когда затраты не окупаются и приводят лишь к финансовым потерям. Сокращаются контакты с семьей, появляются проблемы на работе. Игроман постоянно подавлен и нервозен. К тому же он осознает, что игры ведут его к неминуемым утратам во всех сферах жизни, и пытается прекратить играть, но, к сожалению, сделать это он в большинстве случаев не может.
Зураб Ильич Кекелидзе, знаменитый психиатр, дал классификацию стадий развития игромании с медицинской точки зрения:
Доклиническая стадия: заметны четкие симптомы игромании, а изменения личности еще не очень явные, их скорее можно принять за особенности характера. Силой воли возможно избавиться от игромании.
Стадия клинических изменений: тут формируется сильная психическая зависимость и начинаются отклонения в поведении.
Стадия клинической зависимости: явно проявляются расстройства психики, утрачивается самоконтроль, происходят нарушения в эмоциональном восприятии. Проявляется черствость, жестокость и безразличие к окружающим.
Стадия структурных изменений личности: тот момент, когда пути назад практически нет, а зависимый не сможет излечиться без помощи врачей. На этой стадии человек не испытывает сильных эмоций ни от чего, кроме игры. Окружающий мир становится неинтересен, отсутствует логика в мышлении, пропадает способность анализировать происходящее. Человек интересуется лишь игрой, движимой силой всего становится только она. Со временем она становится и смыслом жизни.
К чему же в конечном итоге приводит зависимость?
Игроманы становятся антисоциальными личностями, единственная цель которых — игра. Оказывается, игромания способна разрушить человека гораздо сильнее и в психологическом плане.
Больные игроманией в три раза чаще страдают от депрессий (43% больных), и это неудивительно, ведь проигрывая изо дня в день, трудно сохранять радостный настрой. Также развивается шизофрения (7% больных) и алкоголизм. Более чем у половины игроманов со временем алкоголизм приобретает хронический характер, а наркоманией начинают страдать около 3% игроманов.
Никчемные попытки заглушить боль от собственной несостоятельности и слабости при помощи алкоголя и наркотиков ведут к полной деградации личности. В большинстве случаев эти люди, когда оказываются без копейки в кармане, склонны к кражам, грабежам и иным незаконным способам добычи денег. К тому же игроки с явной патологией страдают от переедания, имеют ряд проблем в сексе, одна из причин которых — постоянные стрессы.
В заключение я бы хотел сказать:
В жизни множество вещей, на которые лучше потратить свои деньги: спорт, подруга, прыжок с парашютом, поход в кино или покупка всей сюжетной линейки любимых игр; можно отправить родителей на курорт, в конце концов. Выбирай что душе угодно, но дружище не сливай все деньги чужим дяденькам для их беспечной старости. Ведь в конечном итоге система азартных игр заберет у тебя все что есть.