Отдых бьюти-мастера больше похож на сказку, в которую хочется верить. Загруженные, словно Золушки, мастера разрываются между работой и домашними делами 24/7, не успевая на заслуженный бал.
Собрали пять базовых советов, как найти принца восстановить ресурсы за редкие выходные.
Вы сегодня Золушка рабочая или Золушка отдыхающая? Поделитесь в комментариях.
Придерживайтесь графика выходных
Старайтесь брать себе стабильные выходные. Особенно если принимаете клиентов весь рабочий день пять-шесть раз в неделю. Организму нужен режим отдыха точно так же, как и режим сна.
Высыпайтесь, но в меру
Если будете спать до полудня — сдвинете свой часовой пояс. В выходной не сможете рано заснуть, а на следующий день — легко проснуться. И у ранних пташек больше времени на хобби и другой досуг.
Не принимайте клиентов
в выходные
Выходные нужны, чтобы отдохнуть от клиентов и получить ресурсы работать с ними снова. В свободное время отдайте предпочтение своей физической, психической и социальной батарейке.
Уделите время активному отдыху
Активный отдых помогает приводить мышцы в тонус и снимает усталость — два в одном. Особенно это важно мастерам, чья работа не щадит шею и спину.
Погуляйте
на свежем воздухе
Монотонное перебирание ногами на свежем воздухе в течение 20 минут улучшает деятельность мозга и приносит ощущение счастья. Об этом говорят исследования с магнитно-резонансной томографией мозга.
Больше о работе бьюти-мастеров по ссылке: https://clck.ru/3MRfzF