Лепка из глины — это не просто хобби, а настоящая арт-терапия, которая помогает: Медленные, осознанные движения рук в процессе лепки успокаивают нервную систему. Фокус на тактильных ощущениях помогает отвлечься от тревожных мыслей и переключиться на позитивное восприятие. Творческая деятельность активизирует зоны мозга, отвечающие за позитивные эмоции и мотивацию. Это улучшает настроение и помогает справиться с эмоциональным выгоранием. Если вы чувствуете стресс, попробуйте заняться лепкой — это простой и приятный способ найти гармонию и восстановить силы.
Лепка из глины — это не просто хобби, а настоящая арт-терапия, которая помогает:
- Снизить уровень тревоги
- Улучшить концентрацию и внимание
- Выразить эмоции через творчество
- Найти внутренний покой и гармонию
✋ Как работает процесс лепки
Медленные, осознанные движения рук в процессе лепки успокаивают нервную систему.
Фокус на тактильных ощущениях помогает отвлечься от тревожных мыслей и переключиться на позитивное восприятие.
🧠 Влияние на мозг и эмоциональное состояние
Творческая деятельность активизирует зоны мозга, отвечающие за позитивные эмоции и мотивацию.
Это улучшает настроение и помогает справиться с эмоциональным выгоранием.
Если вы чувствуете стресс, попробуйте заняться лепкой — это простой и приятный способ найти гармонию и восстановить силы.