— про музыку, которая действительно помогает
Идеальный контент для тревожных: учёные доказали, что трек «Weightless» от Marconi Union снижает уровень тревожности на 65% всего за 8 минут прослушивания.
Эта композиция была создана в сотрудничестве с британскими звукотерапевтами и специально разработана для расслабления. Она начинается с 60 ударов в минуту и постепенно замедляется до 50, синхронизируясь с вашим сердцебиением и дыханием, что способствует глубокому расслаблению.
В исследовании, проведённом Mindlab International, участники решали сложные задачи, вызывающие стресс, и при этом слушали различные музыкальные композиции. «Weightless» показал наибольшее снижение уровня тревожности и физиологических показателей стресса по сравнению с другими треками.
Рекомендуется не слушать эту композицию во время вождения, так как она может вызывать сонливость. У меня не вызвала. Работала под нее весь день.
Так что, если чувствуете напряжение или просто хотите расслабиться после тяжёлого дня, включите «Weightless», закройте глаза и позвольте музыке унести вас в состояние покоя.
Смотреть тут
Слушать тут
Слушаем и не тревожимся!
