Многие люди, встречаясь с тем или иным заболеванием, часто задумываются: «Почему я заболел? Что я сделал не так? Как так получилось? А за что мне это?».
Особенно остро эти вопросы встают, если болезнь тяжелая, неприятная, хроническая или неизлечимая.
Многие теории в сфере психосоматики предлагают порассуждать на тему: «Что человек сделал неправильно в жизни, где нарушил законы Космоса, вследствие чего возникло заболевание или неприятные симптомы?»
Если вы тоже задаётесь вопросом о психологической основе вашего заболевания, предлагаем вам исследовать этот вопрос с другого ракурса и переформулировать его на несколько других:
— Для чего мне эта болезнь?
— Чтобы что мне показать?
— Какие задачи или конфликты в моей жизни разрешает данное заболевание?
Послушав себя, свой внутренний отклик и получив ответ, вы можете увидеть, что с помощью симптома вы бессознательно решаете какой-то из насущных вопросов.
Для примера этого механизма возьмём одну из распространённых историй: ВЫГОРАНИЕ.
Человек давно выгорел на работе или просто очень устал морально/физически, но вследствие «производственной необходимости» не может позволить себе отпуск.
В один прекрасный день он просыпается и понимает, что не может подняться с постели из-за температуры или боли в пояснице.
Отпуск состоялся таким образом, но, к сожалению, совсем не такой, о котором можно мечтать.
Описанный пример относится к механизму «вторичной выгоды», то есть бессознательного удовлетворения потребности через создание болезни. Но это всего лишь один слой причин возникновения психосоматических состояний.
Ещё один механизм, тоже глубинный, берёт начало из отдела головного мозга, который исследователи назвали древний или рептильный мозг.
Этот отдел человеческого мозга решает проблемы стремительно, прямо и без проволочек! Эта структура мозга содержит наши инстинкты, например, заставляя нас резко убрать палец с горячего, когда мы нечаянно до него дотронулись. Но созданию оно даёт сигнал через доли секунды после того, как действие уже выполнено.
Инстинктивный мозг оперирует всего лишь тремя видами реакций: бей, беги или замри (и их разновидностями).
Реакция «Бей» проявляется в атаке, чтобы устранить опасность. В древности это выражалось в прямой схватке с животным, сейчас — в агрессии в сторону людей, которые могут быть даже не связаны напрямую с причиной стресса.
Реакция «Беги» связана с желанием убежать, чтобы избежать угрозы. В древности человек в прямом смысле убегал, сейчас — пытается избежать проблем вместо того, чтобы найти решение.
Реакция «Замри» связана с замиранием, чтобы остаться незамеченным или выиграть время. В древности человек притворялся мёртвым и надеялся, что животное его не заметит. Сейчас — это отключение всех эмоций, порой даже ощущение потери реальности.
В момент сильного стресса мы много не думаем. За нас думает тело и после стресса по-разному (и не всегда полезно) проживает огромную эмоциональную реакцию.
У современного человека есть 1000 и 1 возможность научиться слушать себя и своё тело бережно, избежать 1000 и 1 болезнь, прожить 1000 и 1 стресс не во вред себе, а на благо. Психологический и телесный ресурс всегда рядом с вами и на вашей стороне: работа с психологом, Цигун, погружение в темы психосоматики, йога, методы арт-терапии и так далее.
Не забивайте на себя и на свои проблемы.
Во-первых, у каждой есть решение, во-вторых, вы не одни.
Ваш Центр психосоматического здоровья,
"Ветви Жизни"