Клара Степановна Богатова серьёзно увлеклась бегом на пенсии. Летом пенсионерка преодолевает дистанции в 10 километров, а зимой катается на лыжах. Женщина не просто тренируется для себя в парках и на стадионах. Она участвует в спортивных соревнованиях и полумарафонах.
Клара Степановна побывала на забегах во всех городах Золотого Кольца, в Татарстане, Лиссабоне. Она признаётся, что наград у неё уже целый мешок!.
Женщина уверена, что благодаря тренировкам её сердце работает, как часы..
– Бег, даже вот эти 10 километров. Бежишь – это эйфория. Ты не чувствуешь усталости, это уже в привычку входит и в потребность. Пробегаешь дистанцию, и кажется, я бы ещё пробежала.
Чтобы быть в форме, пенсионерка советует не переедать, но и не изнурять себя диетами. А также давать организму небольшие, но регулярные физические нагрузки.
В планах у Клары Степановны поездка в Нижний Новгород на соревнования и новые победы!
Ещё больше вдохновляющего и уникального контента подготовили для вас в Премиум-версии. Оформить подписку можно по ссылке https://dzen.ru/podvigi?tab=premium ❤️
«Самое тяжёлое, особенно поначалу, – заставить себя выйти на тренировку!» – признаётся Клара Степановна. И тут же раскрывает свой секрет: «В парке вы сразу найдёте приятелей, которые поддержат вас в вашем начинании. Договоритесь с ними о новой встрече, и не прийти на пробежку будет уже просто нельзя!»
Сейчас пенсионерка продолжает знакомиться с бегунами, но уже не в парках, а на соревнованиях международного уровня. Их, кстати, в личном зачёте Клары Степановны уже больше тысячи. И она уверена: впереди ещё столько же!
Пожелаем здоровья и новых побед этой замечательной женщине!
Ещё больше вдохновляющего и уникального контента подготовили для вас в Премиум-версии. Оформить подписку можно по ссылке https://dzen.ru/podvigi?tab=premium ❤️