📖 Чтение — это всегда больше, чем просто страницы.
А если попробовать наблюдать не за сюжетом, а за собой во время чтения?
Я и раньше иногда вела дневник чтения, записывала свои мысли и цитаты из книг, которые зацепили, но регулярности не было.
Какое-то время назад, я приняла решение стабильно заполнять его, чтобы узнать, как я на самом деле читаю и что изменится. Особенно было интересно: что происходит со мной, когда я листаю книгу, где падает внимание, когда просыпаются эмоции, что хочется перечитывать, а от чего хочется сбежать.
✍️ Почему ещё я начала?
Честно? Потому что иногда забывала, что читала пару месяцев назад. Размытые образы, канва сюжета — что-то оставалось, конечно. Но мне хотелось некой системы.
Книги могли исчезнуть из головы, как будто их и не было. Бывало и так — начинаешь чтение и осознаешь, что уже читала это. В один момент вспоминаются сюжет, диалоги и прочее.
А еще — мне надоело ощущение, что я читаю «впустую». Хочется полноценно проживать книги и брать от каждой максимум того, что она может дать в долговременной перспективе, а не только здесь и сейчас.
📓 Что я записывала?
Каждый день — 5–15 минут. Не анализ, не рецензия. Только личный отклик.
- Название книги, дата и количество прочитанных страниц
- Почему я выбрала эту книгу (если это первая запись о ней)
- Настроение перед чтением
- Ощущения после чтения
- Цитаты, которые зацепили
- Мысли вроде «не могу сосредоточиться», «эта глава раздражает», «не хочу останавливаться»
- Вопросы: «Почему я не могу это дочитать?», «А почему у меня мурашки от этой фразы?»
Так я вела дневник в течение 60 дней.
💡 5 моих наблюдений
1. Я читаю иначе, когда пишу о прочитанном
Я начала замечать детали, которых раньше не видела.
Вопрос «Что я об этом думаю?» постепенно сменился на «А почему я так думаю?»
2. Некоторые книги "ударяют" только спустя время
Однажды я вернулась к записям о книге, которая казалась мне скучной.
А через неделю я поняла, что мысленно продолжаю «диалог» с героем.
Инсайты приходят с задержкой. Дневник помогает их не упустить.
3. Я поняла, какие книги действительно «мои»
Мне казалось, что я давно прошла тот этап, когда не могу отличить книги, которые мне действительно нравятся от тех, у которых просто есть «аура исключительности». Благодаря записям в дневнике и «вынужденной» осознанности, стало намного проще.
4. Моя тревожность снизилась
Ведение дневника стало для меня заземлением.
Это как медитация. Пауза среди дня, когда я вспоминаю, кто я. А чтение действительно превратилось в продуктивную деятельность.
5. Я читаю медленнее — но глубже
Теперь для меня стало нормой в процессе чтения остановиться и подумать.
Я больше не проглатываю книги.
🎁 Неожанные бонусы
- У меня появилась библиотека эмоций. Оказалось, что мои познания в эмоциональной сфере недостаточны, чтобы в полной мере описать свои внутренние ощущения.
- Мне стало проще создавать привычки. Да, ведение дневника изначально держалось на силе воли, лишь потом это стало частью ритуала чтения. Благодаря этому опыту, ввести иные привычки стало проще.
- Чаще появляется вдохновение. Думаю, что это связано с ощущением продуктивности и полезности.
✏️ Как вести такой дневник? Легко:
Сделайте простую таблицу и каждый день записывайте:
- 📘 Название книги
- ⏳ Время чтения и количество прочитанных страниц
- 😌 Настроение до и после
- 💬 1 цитата или мысль
- 🤔 Личный отклик (что почувствовали, какие ассоциации)
- 📈 Уровень вовлечённости по 10-балльной шкале
Занимает совсем немного времени, но результат действительно ощутим.
❓Стоит ли попробовать?
Если вы хоть раз ловили себя на мысли «я уже не помню, про что это было», если вам хочется читать осознанно, а не механически, если вы устаете от перегрузки информацией — Попробуйте. Не ради дисциплины, а ради самопознания.
Читательский дневник — это про отношения с собой через книги.
💬 А вы пробовали вести читательский дневник? Поделитесь опытом в комментариях!
❤️ Поддержите мой канал подпиской, всем буду рада ☕
❤️ Здесь тоже много интересного и познавательного о книгах: https://t.me/abookforzombies
Ещё интересные статьи:
🎨 «Не только Бэтмен»: Почему комиксы — это искусство, а не просто развлечение
🎭 «24 личности Билли Миллигана»: где заканчивается правда и начинается художественный вымысел?
✨ Магический реализм и фэнтези: в чём разница и почему это важно
