Мои дополнения в рубрику полезных советов, которые сохраняю для себя и делюсь со всеми.
Тыквенные семечки необходимы для улучшения памяти!
Эти семена помогают мозгу лучше воспринимать и усваивать информацию, так как они богаты цинком.
Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно съедать от 50 до 100 грамм семечек в день.
Кофе и лимон - эти два продукта вместе улучшают пищеварение и разгояют метаболизм.
Кофеин бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы. Из за этого обменные процессы в организме становятся быстрее.
Лимон повышает эластичность сосудов, улучшает работу сердца.
Вы пробовали кофе с лимоном?
Чем полезна перловка?
Перловка - универсальная крупа: недорого стоит и долго хранится.
Она содержит клетчатку и большое количество полезных аминокислот. Калий, который содержится в перловке, оказывает благоприятное воздействие на сердце.
Редис полезен для иммунитета!
В составе редиса присутствует горчичное масло. Оно улучшает защиту организма от вирусных инфекций.
Еще одно важное преимущество редиса - это высокое содержание магния и калия. Они поддерживают работу миокарда.
Укроп необходимо чаще принимать в пищу!
Он благотворно влияет на органы дыхания, поддерживает печень, успокаивает нервную систему, а также полезен при бессонице, снижает давление и убирает отеки.
А Вы используете в рационе укроп?
Спасибо, что читаете и до новых встреч! Подписывайтесь на канал.