Недостаток интимной близости может быть одним из факторов, способствующих развитию депрессии у женщин. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные более 6 000 женщин в возрасте от 20 до 59 лет. Результаты исследования опубликованы на конференции по психическому здоровью.
Как показало исследование, женщины, которые имеют менее 11 половых контактов в год, значительно чаще сообщают о симптомах депрессии, включая тревожность, апатию, нарушение сна и снижение самооценки. В противоположность этому, регулярная интимная жизнь демонстрирует выраженное положительное влияние на общее психологическое состояние.
«Интимная близость играет важную роль не только в удовлетворении физиологических потребностей, но и в выработке гормонов радости — эндорфинов и окситоцина, которые напрямую влияют на эмоциональное здоровье», — говорится в отчёте исследовательской группы.
Также учёные подчёркивают, что стабильные отношения и сексуальное удовлетворение способствуют снижению уровня стресса, укреплению иммунной системы и улучшению качества сна. При этом речь идёт не только о физической стороне вопроса, но и о чувствах безопасности, поддержки и признания в отношениях.
Почему это важно?
Современные реалии — высокий темп жизни, хронический стресс, эмоциональное выгорание — нередко приводят к снижению либидо и снижению уровня близости в парах. Для женщин это может обернуться замкнутым кругом: чем хуже самочувствие, тем меньше желания, и наоборот.
Психологи рекомендуют обращать внимание на регулярность и качество интимной жизни как на важную составляющую общего благополучия. Также они призывают общество избавляться от табу и стигмы вокруг этой темы: сексуальное здоровье — это часть психического здоровья, о котором нужно говорить открыто.