😴 Вечером не надо сидеть до ночи: достаточно ещё раз пролистать конспекты, вспомнить ключевые моменты — и лечь спать

😴 Вечером не надо сидеть до ночи: достаточно ещё раз пролистать конспекты, вспомнить ключевые моменты — и лечь спать. Отдых перед экзаменом — это тоже подготовка.

😋 Утром обязательно позавтракать.

На экзамен рекомендую взять воду и перекус — бутерброд с сыром, немного шоколада, печенье или фрукты. Главное — чтобы не пачкалось и не портилось.

😰 Если накатывает волнение, поможет дыхание:

короткий вдох — длинный выдох, или дыхание «по квадрату» (вдох — пауза — выдох — пауза, всё на 4 счёта). Сегодня на занятии я показывала.

👨‍💻 Не уходите раньше времени (даже если остались одни в аудитории). Если всё сделали — проверьте ещё раз первую и вторую часть: знаки, вычисления, единицы измерения. Время на экзамене — это ресурс, его стоит использовать до конца.

🙂 Если взяли с собой шпаргалку, пусть аккуратно лежит в кармане под застёжкой.

😡 Если какая-то задача не решается сразу, не зацикливайтесь. Перейдите к следующей — потом вернётесь, когда голова «переключится».

🏄‍♂️ Если закончился черновик или нужен новый бланк, просите уверено. Черновики дают без ограничений, бланки — по мере заполнения.

👌 И главное: Это всего лишь экзамен. Ты — молодец. Всё получится. Даже если что-то не так — всё поправимо. Правда.

Перешлите это сообщение своим девятиклассникам!