Как находить время на каждого ребёнка в семье? Советы родителям из реальной жизни. Как не забывать про старшего, не игнорировать младшего и оставаться собой.
Как найти время на каждого ребёнка в семье
Я помню тот вечер. Стол завален игрушками, кружки с недоеденным ужином, папа пытается собрать конструктор, который уже третий день валяется по полу. А я стою посреди этого хаоса и понимаю: **я никому не успеваю**.
Младший — ему три — просит сказку. Старшая — шесть лет — хочет нарисовать что-то важное "только для мамы". Папа молча кивает мне: ты справишься.
А я не справлюсь. Не сегодня.
Когда времени нет вообще
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: *"Я физически не могу сделать всё, что нужно?"*
Когда дети требуют внимания одновременно, а ты чувствуешь, будто проваливаешься в какой-то колодец?
Где каждое «мама, посмотри!» звучит как крик SOS, но ты уже не спасатель — ты сам тонешь.
И тогда приходит чувство вины. Огромное, грузящее, тяжёлое.
*"Почему я не успеваю?"*
*"Почему они всегда обижаются?"*
*"Почему один кажется обделённым, даже если я стараюсь быть честной?"*
Мой день выглядел так:
- 7:00 — встаём. Завтрак. Одеваемся. Кто-то теряет носок. Кто-то не хочет есть.
- 8:30 — отводим старшую в школу. Младший капризничает, потому что хочет тоже идти.
- 9:00 — дома. Уборка. Игры. Обед. Телевизор. Ещё игры. И снова уборка.
- 15:00 — забираем из школы. Новый поток эмоций. Вопросы. Конфликты. Объятия.
- 19:00 — ужины, истории, укладывание.
- 21:00 — тишина. Но вместо отдыха — мысли: *«Я сегодня никому не дала ничего настоящего…»*
Почему мы чувствуем, что разваливаемся?
Потому что **мы хотим быть идеальными матерями**, но при этом живём в мире, где времени на себя — ноль.
Дети растут. Они хотят быть услышанными.
Один — чтобы его хвалили.
Другой — чтобы его замечали.
Третий — просто чтобы мама сидела рядом, пока он рисует.
Но как это сделать? Как найти время на каждого ребёнка в семье?
Первый шаг: принять, что ты не супергерой
Это было моё первое осознание: я не обязана быть везде и со всеми сразу. Я человек. Уставший. Иногда раздражённый. Иногда потерянный.
И это нормально.
— *Мам, почему ты меня не слушаешь?* — спросила меня однажды старшая.
— *Прости,* — ответила я. — *У меня сейчас много всего в голове. Дай мне минуту.*
Она подождала. Минуту. Просто минуту. И потом обняла меня.
Второй шаг: планирование, но не жёсткое, а гибкое
Я начала делать так:
- **На неделю расписывала хотя бы два дня**, когда уделяю внимание каждому ребёнку по очереди.
- **Однажды в неделю — "время с сыном"**: кино, прогулка, игра в футбол.
- **Однажды — "время с дочкой"**: рисование, стрижка куклам, чтение любимой книги.
- **Однажды — общая пятница**: делаем что-то вместе. Пироги, мастер-класс, настольная игра.
Не каждый день получалось. Были срывы. Были болезни. Но дети видели, что я **стараюсь**. Что они **важны**. Что их **любят**.
Третий шаг: говорить о чувствах
Я перестала бояться сказать:
— *Сейчас я занята, но через десять минут приду к тебе.*
— *Сегодня у нас день с братом, а завтра — только ты и я.*
— *Иногда мне сложно, но я тебя очень люблю.*
Старшая начала понимать, что она не вторая.
Младший — что он не лишний.
А я — что я не одна.
Четвёртый шаг: не сравнивать
Однажды сын сказал:
— *Почему ты больше с ней играешь? Ты её любишь больше!*
— *Нет,* — ответила я. — *Просто у вас разные интересы. Мы с тобой любим играть в мяч, а с сестрой — читать книжки. Это не значит, что я кого-то люблю меньше.*
Он задумался. Потом сказал:
— *Хорошо. Тогда давай сейчас в мяч?*
Пятый шаг: находить время в малом
Время на каждого ребёнка — не обязательно часы.
Иногда достаточно:
- Посмотреть в глаза.
- Выслушать.
- Обнять.
- Сказать: *«Я рад(а), что ты есть»*.
- Сделать то, что ему важно — даже если это глупо или скучно.
Однажды младший попросил:
— *Поиграй со мной в "дочки-матери".*
Я чуть не вздохнула. Но согласилась.
Через полчаса мы смеялись до слёз.
И в этот момент я поняла: **это и есть настоящее время**.
Шестой шаг: учиться отказываться
Отказаться от того, что не важно.
От уборки ради порядка.
От бесконечного скроллинга в телефоне.
От стремления всё сделать идеально.
Иногда лучше провести двадцать минут с ребёнком, чем полчаса готовить ужин, который никто не оценит.
Седьмой шаг: просить помощи
Я научилась говорить мужу:
— *Мне нужна помощь. Возьми на себя одного ребёнка на час.*
Он соглашался.
И знаешь что?
Мир не рухнул.
Ребёнок был счастлив.
А я могла немного отдохнуть.
Восьмой шаг: не ждать благодарности
Дети не всегда ценят усилия.
Они могут обижаться.
Могут не понимать.
Могут снова просить внимания через пять минут.
Но это не значит, что ты делаешь что-то не так.
Это значит, что ты родитель.
Что ты даёшь им любовь.
Что ты рядом.
Как найти время на каждого ребёнка в семье?
Не идеально. Не всегда.
Но с любовью. С попытками. С верой.
Потому что **настоящее время — это не минуты. Это качество. Это присутствие. Это внимание.**
💬 P.S:
Если ты сейчас в семье с несколькими детьми — и чувствуешь, что вот-вот сорвёшься...
Поделись этой статьёй с другими родителями.
Пусть они узнают: ты не одинок(а).
Что находить время можно.
Даже если не всегда легко.
**Напиши в комментариях: как ты находишь время на каждого ребёнка? Какие лайфхаки помогают именно тебе?**
Буду рада прочитать и поддержать 💬✨