Ты — тот, кто всегда собран.
Тот, кто решает.
Кому звонят в три ночи.
Кто помогает, вытаскивает, спасает.
Ты — «надёжный».
А внутри? Пусто. Горит. Болезненно тихо.
🧨 Роль сильного — ловушка
- Ты не жалуешься
- Ты «справишься»
- Ты «умный», «волевой», «ответственный»
Но почему-то никто не спрашивает, как ты. Никогда.
💬 “Сильным быть удобно для всех, кроме самого сильного.”
🧠 Что происходит на самом деле?
Ты эмоционально перегораешь, потому что:
- берёшь чужое на себя
- игнорируешь свои потребности
- боишься быть «слабым» или «нуждающимся»
И да, ты имеешь право устать. И не тянуть. И сказать “мне плохо”.
🔥 Признаки, что ты выгорел как «сильный человек»
- Молчаливая злость
- Желание исчезнуть «хотя бы на день»
- Раздражение на всех, кто что-то просит
- Стыд за то, что хочешь отдохнуть
🧯 Что делать?
- Позволь себе не спасать
- Не твоя обязанность чинить всех вокруг.
- Научись говорить «нет» — твоя жизнь не сервис.
- Уходи в тень, когда нужно
- Устал — значит отдохни. Молчание — тоже язык.
❤️ Ты не сломан. Ты просто истощён
Твоя ценность — не в том, сколько ты тянешь.
Ты — не обязан быть удобным.
Ты — не обязан быть сильным всегда.
📌 Ты тоже человек. Имеешь право быть уставшим, чувствительным, тихим.
✍️ Поделись этой статьёй с тем, кто всегда «держится». Ему это нужно.
📩 Подпишись — здесь можно быть собой. Даже если ты сегодня не герой.