Вы наверняка слышали, что через физические упражнения можно избавиться от спазмов/зажимов в теле =от боли.
Еще быстрее (считай, моментально) можно вручную мануально с помощью воздействия на эти точки, как я это делаю на своих приемах в определенной технике. И очень часто меня спрашивают после проработки - а надолго ли сохранится эффект? Давайте разбираться.
Зажимы/спазмы, триггерные точки - это пучок слипшихся волокон в мышце, в которых происходят застойные явления, которые и вызывают боль. По-простому, - это чрезмерное напряжение мышц либо
✔️физического воздействия (прямая травма, мышечные дисбалансы и пр), либо
✔️психологического (стресс, переживания и др). Например, какая-то психологическая травма, о который человек мог и забыть. А вот тело все помнит🤷♀️
Эти 2 фактора очень важны и часто второму не придают значения.
На приемах и занятиях я вижу у людей очень часто зажатый грудной отдел и плечи. Большинство из нас несет свои проблемы и большую ответственность на плечах. Стресс, работа, проблемы, домашние дела, личная жизнь и прочее - все откладывается в теле.
После занятий мы с тренерами часто слышим отзывы клиентов о том, какая появилась приятная легкость в теле, как упал груз с плеч и легче дышится. Мы проработали все тело, спину - и зажимы ушли.
Но надолго ли? К сожалению, нет. Поэтому здесь все решает регулярность, т.к. важно дать телу возможность и время перестроиться и изменить свои обычные паттерны (привычки) на новые (например, на красивую осанку, которая будет держаться автоматически без вашего контроля).
Чтобы перестройка происходила эффективнее и вы не погрязли в спазмах и боли, возьмите за правило:
✅Регулярно разминать все тело. Посещение тренировок должно быть такой же важной привычкой, как чистить зубы или принимать душ
✅ Менять своё отношение к ситуациям в жизни, прорабатывать стресс, находить ему выход и перестать уже нести свои проблемы на плечах.
👆Проверьте эти 2 пункта у себя и сделайте выводы. С первым мы с коллегами уже помогли тысячам людей, будем рады помочь и вам🙂 Со вторым помогут различные практики и психологи. В любом случае, все решаемо, помните об этом! Главное - ваше желание и принятие ответственности за свою жизнь и свое тело❤️
Проконсультироваться со мной по вашему случаю можно через ВК и телеграм:
t.me/doc_svet
https://vk.com/doc_svet