Эндокринолог объясняет причины и даёт работающие советы
Запах тела — естественное явление, но иногда он становится слишком резким и неприятным. Это может вызывать дискомфорт, снижать самооценку и даже влиять на социальную жизнь. Почему так происходит? Всё дело в работе потовых желёз, бактерий, гормональном фоне и даже питании. Давайте разберёмся, откуда берётся едкий запах и как с ним бороться.
1. Почему пот пахнет?
Пот сам по себе почти не имеет запаха — на 99% он состоит из воды. Неприятный аромат появляется из-за бактерий, которые живут на коже и разлагают пот на жирные кислоты и аммиак. Но иногда запах становится особенно резким. Почему?
🔹 Тип потовых желёз
У человека два типа потовых желёз:
- Экринные— покрывают почти всё тело, выделяют прозрачный пот для терморегуляции.
- Апокринные— расположены в подмышках, паху, вокруг сосков. Их секрет содержит белки и жиры, которыми питаются бактерии. Именно они дают сильный запах.
🔹 Гормональные изменения
У подростков, беременных и людей с эндокринными нарушениями (например, при гипертиреозе или диабете) запах тела может усиливаться из-за активности гормонов.
🔹 Питание
Чеснок, лук, острые специи, алкоголь и избыток красного мяса могут делать запах пота более резким.
🔹 Болезни
Некоторые заболевания меняют запах тела:
- Сахарный диабет— пот может пахнуть ацетоном.
- Печёночная недостаточность— "мышиный" или сладковатый запах.
- Почечные проблемы— аммиачный оттенок.
2. Как избавиться от едкого запаха?
✅ Гигиена — основа борьбы с запахом
- Мойтесь 2 раза в день с антибактериальным мылом.
- Брейте волосы в зонах сильного потоотделения — бактерии размножаются на них быстрее.
- Используйте дезодоранты-антиперспиранты с алюминием (блокируют потовые железы).
✅ Питание и водный баланс
- Пейте больше воды— это снижает концентрацию пахучих веществ в поте.
- Добавьте зелень (петрушку, шпинат), цитрусовые, пробиотики (кефир, йогурт)— они помогают выводить токсины.
- Уменьшите кофе, алкоголь, острое и копчёное.
✅ Одежда и обувь
- Носите натуральные ткани (хлопок, лён) — они лучше "дышат».
- Меняйте носки и обувь, используйте антибактериальные стельки.
✅ Медицинские методы
Если обычные средства не помогают, обратитесь к врачу. Возможные решения:
- Ботокс в подмышки— блокирует потовые железы на 6–12 месяцев.
- Лазерная терапия— разрушает часть потовых желёз.
- Лечение основного заболевания (если запах вызван болезнью).
3. Когда нужно к врачу?
Если запах:
- резко изменился без причины,
- напоминает ацетон, аммиак или гниль,
- сопровождается слабостью, жаждой, потерей веса.
Это может сигнализировать о диабете, гормональном сбое или инфекции.
Вывод:
Едкий запах тела — не приговор. Чаще всего проблема решается гигиеной, питанием и правильным выбором косметики. Но если запах необычный и стойкий — проверьте здоровье у эндокринолога или терапевта.
А как вы боретесь с потом? Делитесь в комментариях!
(Статья носит информационный характер. Перед применением методов лечения проконсультируйтесь с врачом.)
🔔 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи!