🍰 Овсяный кекс в кружке за 3 минуты

Иногда так хочется чего-то вкусного… но быстро, без духовки и без вреда для фигуры. Этот овсяный кекс готовится в обычной кружке за 3 минуты. Без сахара, муки и чувства вины!

🛒 Ингредиенты:

• 3 ст. л. овсяных хлопьев

• 1 яйцо

• 1/2 банана (или 1 финик без косточки)

• 1 ч. л. какао (по желанию)

• Щепотка разрыхлителя

• Капля ванили (по желанию)

⠀

👩‍🍳 Как готовить:

1. Разомни банан вилкой прямо в кружке.

2. Добавь яйцо и хорошо размешай.

3. Всыпь овсянку, какао, ваниль и разрыхлитель — перемешай до однородности.

4. Поставь в микроволновку на 2,5–3 минуты на средней мощности.

5. Дай постоять 1 минуту. Готово!

⠀

💡 Совет:

Добавь кусочек шоколада или ягоды внутрь — и получится эффект «начинки»!