"Я не повар, но эти блюда заставляют всех думать, что у меня дома ресторан."
🍳 1. Омлет-пицца из 3 ингредиентов
Что нужно: 2 яйца, помидор, сыр.
Взбиваем яйца, выливаем на сковороду. Сверху — кружочки томатов и сыр. Под крышку — на 7 минут.⏱ Готово за 10 минут. Вкус как у настоящей пиццы, только без теста.
Почему это работает: белки, минимум углеводов, сытно, красиво.
🥔 2. Картофельные гнезда с сыром и грибами
Что нужно: картошка, грибы, сметана, сыр.
Варим картофель, делаем пюре. Формируем гнезда, внутрь — грибы со сметаной и сыр. В духовку на 15 минут.
👨👩👧 Это блюдо в моем доме съедают быстрее, чем я его готовлю.
🥒 3. Закуска “Хрустящие лодочки”
Огурцы режем вдоль, вынимаем сердцевину. Начинка: творожный сыр + зелень + чеснок. Заполняем лодочки.
✨ Улетает первой со стола. Не жарим, не печем — всё свежее и полезное.
🍗 4. Куриные рулетики «для ленивых»
Куриную грудку разрезаем, внутрь — сыр и зелень, скручиваем, закрепляем зубочистками. Обжариваем до золотистой корочки.
💡 Совет: добавьте каплю меда в маринад — аромат сразит наповал.
🍫 5. Шоколадный десерт без сахара за 5 минут
1 банан, 2 ложки какао, 1 ложка арахисовой пасты. Всё в блендер. Охладить.🧁 Вкус как у трюфелей, а калорий почти нет.