Если вы придерживаетесь правильного питания, то это блюдо станет одним из ваших любимых! Готовить очень быстро и просто! Итак, приступим: Вам понадобятся: Берем противень с высокими бортами. Помидоры и курицу нарезаем кусочками. Добавляем творог и яйца сразу в противень . Солим и перчим. Все ингредиенты смешиваем. Для тех, кто любит посыпать блюда сверху сыром, для получения сырной корочки ( я очень люблю), соответственно натираем сыр. Ставим в духовку, разогретую до 190 градусов, наше блюдо и запекаем примерно 35-40 минут. Масса по консистенции станет похожа на запеканку. Вот такая красота получается!!! Очень вкусно и диетично! Приятного аппетита!
Если вы придерживаетесь правильного питания, то это блюдо станет одним из ваших любимых! Готовить очень быстро и просто!
Итак, приступим:
Вам понадобятся:
- 2-3 помидора (в зависимости от размера);
- 250-300 г филе куриной грудки;
- 180-200г творога (я беру 5%);
- 3 яйца;
- соль и перец по вкусу.
- если любите сырную корочку, то можно сверху натереть сыр.
Берем противень с высокими бортами. Помидоры и курицу нарезаем кусочками. Добавляем творог и яйца сразу в противень . Солим и перчим. Все ингредиенты смешиваем.
Для тех, кто любит посыпать блюда сверху сыром, для получения сырной корочки ( я очень люблю), соответственно натираем сыр.
Ставим в духовку, разогретую до 190 градусов, наше блюдо и запекаем примерно 35-40 минут. Масса по консистенции станет похожа на запеканку.
Вот такая красота получается!!! Очень вкусно и диетично! Приятного аппетита!