Добрый день, уважаемые подписчики и гости моего канала!
Вот и прошла третья неделя диеты. Третья неделя предполагала веганское питание, за исключением четверга, где в обед разрешена рыба, а в пятницу в обед мясо, в остальные дни нужно было есть либо одни фрукты либо одни овощи. У этой диеты строго прописана третья и четвёртая недели.
Скажу честно, я нарушала эту неделю, на завтрак ела варёные яйца, хотя их в меню не было, в остальном ела овощи и фрукты, возможно иногда больше, чем нужно, но не могла наесться. К тому же на третьей неделе у меня выпали "эти" дни и вес несколько дней стоял на месте.
В рыбный день я приготовила белорыбицу в духовке, при готовке не использую даже капли масла. Просто запекла в фольге. Белорыбица относится к семейству лососевых, мясо у нее белое в отличие от других представителей семейства лососевых и стоит вполне бюджетно.
На фото целая рыба, естественно целую рыбину я не съела, а порезала на кусочки, муж тоже ел.
Вот обед в "мясной день". Здесь кусочек свиного шашлыка (постная часть) , шпинат, кстати сама вырастила, и огурец.
В остальные дни на завтрак два варёных яйца и либо овощи– сырые или тушеные, либо фрукты, кроме запрещенных (банан, виноград, манго под запретом на время диеты).
По дороге из парка купила на рынке немного черешни, у нас она аж по 600 руб за кг.
Отвес за неделю небольшой, но есть.
На начало недели вес был 62,8 кг., сегодня утром взвешивание показало 62,00 кг.
Сегодня началась четвёртая неделя диеты, которая сама по себе уже предполагает плавный выход из диеты. Добавляются уже на этой неделе углеводы.
В конце диеты я подведу итоги и расскажу о своих впечатлениях о диете, о том, что мне понравилось, что нет и о том, что я бы изменила в этой диете.
Позавчера снова ездила с Катей в парк, муж занимался своей работой. Я не люблю именно в День защиты детей в парк ездить, потому что в этот день там мероприятия и очень много людей, на карусели нужно стоять в очереди, а в обычные дни в парке практически безлюдно. И ничего удивительного, ценник вырос по сравнению с прошлым годом. Если в прошлом году на абонемент в 3000 руб. мы пол–лета ходили, то сейчас я была удивлена, что баланс на карте закончился (тоже пополняла на 3000 руб.). Просто выросла цена на атракционы.
Сегодня утром ездили с Катей к Лору, промыли пробку в ушке, а после поехали в дет. сад, там сегодня праздник в честь Дня защиты детей.
Вчера у нас примерно с 16.00 отключили полностью интернет в городе, борятся с атаками Беспилотников, как я поняла, даже ночью в три часа я проснулась, интернета не было. Сегодня утром дали ненадолго интернет и снова выключили, вот сейчас пишу статью, потому что интернет снова заработал.
Спасибо всем за внимание! Отличного настроения!