С праздником, друзья! Хочу сегодня поговорить о теме, которая касается и самопознания, и терапии – это тема ценностей. Я вижу ценности как что-то, что находится очень глубоко у нас на уровне чувств и мировоззрения. Это то, что мы считаем для нашей жизни безусловно хорошим. И когда это не выполняется, это само по себе ощущается уже как что-то плоховато.
Это очень важная тема, потому что, во-первых, свои ценности нужно уметь знать — это про самопознание. А во-вторых, в согласии со своими ценностями нужно простраивать свою жизнь – это часть терапии, коучинга и вообще трансформации жизни.
Жизнь в согласии с ценностями
Это важно, потому что если мы не выстроим свою жизнь в соответствии со своими ценностями, то это будет мешать терапии. Терапия часто заключается в том, что мы обнаруживаем в себе какие-то деструктивные, неэффективные программы. Они зиждутся на тяжёлых чувствах и очень тесно связаны с негативным отношением к себе, с негативным восприятием себя. И мы вот в этих программах, в поведении, соответствующем программам, живём. У нас поведение, образ жизни, он строится вокруг наших травм. Это в какой-то мере есть у всех, кто не прошёл хорошенько терапию.
Очень важно смотреть за своей мотивацией, за своим отношением, за тем, как наши действия и восприятие мира влияют на наши вибрации, на наше восприятие себя, на наше отношение к себе, к жизни, к тому, что вообще происходит, к опыту. По мере исцеления мы можем отказываться от старых паттернов и строить новые, программировать себя на Любовь, на хорошее отношение к себе, на сильное, уверенное восприятие себя с признанием своей ценности, своих сильных сторон.
Ценности как защита от отката
Дальше может так случиться, и когда-нибудь оно произойдёт, скорее всего, в той или иной мере, что наши вибрации понизятся. Ну, почему-то где-то просело. И мы будем стоять перед приглашением к новой трансформации, к выходу на новый уровень. И если мы это приглашение не примем, то мы откатимся в наши старые паттерны. То есть они всё равно там где-то в мозгу есть, они всё равно могут вспомниться. Это вообще для мозга и подсознания несложно.
Чтобы такая ситуация возникала сглаженнее, сбалансированнее, гармоничнее или реже, нужно осознавать свои ценности, нужно понимать глубинную мотивацию важных стратегических действий и как эта глубинная мотивация связана с восприятием себя, мира, жизни. То есть почему я хочу достичь чего-то и как это связано со мной? Почему это мне подходит и почему это согласуется с моими ценностями?
Тогда на пути к таким целям, во-первых, будет больше мотивации. А во-вторых, это будет подпитывать нас, что мы живём в согласии со своими ценностями. Если мы где-то проглядываем честность с собой и идём не в согласии со своими ценностями, то это будет лишать нас энергии, понижать наши вибрации, и это тоже будет располагать нас к тем нездоровым паттернам, которые у нас были раньше.
Проработка и трансформация
Нужно найти свои старые нездоровые паттерны, которые часто могут ощущаться как ценности, но это от боли, это компенсация. Нужно исцелить их, нужно освободиться от боли, от искажённого восприятия. Нужно наполнить себя здоровым восприятием и здоровым, счастливым отношением к себе и к жизни. И нужно выстраивать свою жизнь в согласии со своими ценностями.
То есть, по мере такого изучения себя, нужно понимать: а что я в жизни хочу, а как я хочу жить, и как мне надо жить, чтобы вот оно всё происходило? Тогда это будет подпитывать. А если это не делать, оно будет, наоборот, откатывать.
Я вижу в этом очень важную роль ценностей: и в самопознании, и в простраивании своей жизни в согласии со своими ценностями, и в терапии в качестве укрепления результата. Это очень, очень важная составляющая в терапии, потому что порой терапия бывает очень долгая, что не всегда результат закрепляется.
Так я вижу ценности — наше глубинное отношение и восприятие мира, то, что мы считаем в жизни — даже не мира, а жизни, наверное, именно своей жизни, — что вот мне ценно в жизни, что должно присутствовать в моей жизни, чтобы моя жизнь ощущалась хорошей. Здесь вот не надо путать с обесцениванием, да, как будто без этого она плохая. Наша жизнь всё равно безусловно хорошая. Но когда мы не в согласии со своими ценностями, это вот, безусловно, оно будет всегда чуть-чуть под сомнением. А когда мы в согласии со своими ценностями, оно, наоборот, только крепнет и крепнет, чтобы ни происходило, и какая бы новая травма случайно ни вскрылась. Это будет нас поддерживать в том, чтобы идти дальше, жить свою жизнь более устойчиво, счастливо и сотворчески.
Что вы думаете о своих ценностях? Как они помогают вам в жизни и в процессе самопознания? Поделитесь в комментариях!