Хочу рассказать тебе про одну штуку, которую заметил. Может покажется бредом, но выслушай.
Пару лет назад я работал на очень скучной работе. Ну офис такой серый, все ходят мрачные. И я тоже стал такой. Думал - надо быть серьезным, взрослым и все такое.
А потом заметил странность. В дни, когда утром случайно наткнулся на что-то смешное в интернете или по телеку, день складывался лучше. Не знаю как объяснить - просто все легче шло.
Сначала не обращал внимания. Ну совпадение же, правда? Но потом стал специально утром смотреть что-то прикольное. И понеслось - дела пошли в гору.
Что я понял про смех
Помнишь детство? Мы ржали постоянно. Над всякой фигней. И мир казался проще как-то. Проблемы были, но не такие серьезные.
Потом мы выросли и стали "взрослыми". Перестали смеяться над глупостями. И жизнь стала труднее. Может не случайно?
У меня есть теория. Когда мы смеемся, мы расслабляемся. А когда расслабляемся - лучше думаем, легче общаемся, не зацикливаемся на проблемах.
Короче, смех помогает не быть зажатым.
А когда не зажат - все проще дается. Работа, общение, вообще все.
Мои эксперименты
Начал каждое утро искать что-то смешное. Иногда это были ролики на ютубе (особенно зашли реакции котов на огурцы, если честно), иногда старые выпуски Comedy Club, иногда просто мемы в телеге.
Главное - чтобы реально смешно было. Не улыбнуться вежливо, а именно поржать.
И знаешь что? Работать стало легче. Начальник перестал казаться таким страшным, с коллегами общение наладилось. Даже зарплату в итоге подняли, хотя я и не просил особо.
Может совпадение, но факт остается фактом.
Кстати, после хорошего смеха как-то естественно начинаешь думать о хорошем. Не через силу благодарить жизнь, а реально чувствовать - да, неплохо у меня все складывается.
Истории знакомых
Мой друг Антон (мы вместе в универе учились) рассказывал историю. У него мать сильно болела. Диагноз серьезный, врачи руками разводили.
Она где-то вычитала или услышала, что смех лечит. И стала целенаправленно искать все смешное - передачи старые пересматривала, с подругами встречалась веселыми, даже анекдоты в интернете читала.
Не скажу, что чудо произошло. Но самочувствие у нее улучшилось заметно. И врачи потом удивлялись, что состояние стабилизировалось. Хотя может просто лечение подействовало, кто знает.
Еще случай. Мой бывший коллега Дима долго работу искал после сокращения. Парень хороший, но на собеседованиях зажимался жутко. Я ему как-то посоветовал перед каждым собеседованием что-нибудь смешное посмотреть, чтобы расслабиться.
Он сначала отмахнулся - мол, несерьезно это. Но потом попробовал. Говорит, помогло. Стал спокойнее, естественнее. В итоге устроился неплохо.
Правда, может он просто опыт набрался к тому времени. Трудно сказать.
Как это использовать
Тут есть один момент. Не надо во время смеха думать о том, что ты хочешь получить. Просто смейся и все.
Я пробовал по-разному. Когда смеюсь и думаю "вот бы зарплату подняли" - не работает. А когда просто получаю удовольствие от смешного, а потом уже думаю о планах - другое дело.
Может дело в том, что когда мы чего-то очень хотим, мы напрягаемся. А смех расслабляет.
И еще заметил - смех на все влияет сразу. Можешь смеяться просто так, а улучшения получить где угодно. В работе, в отношениях, в здоровье даже.
Что в итоге
За эти годы понял простую вещь: смех - это не пустая трата времени. Это инструмент.
Он работает потому что:
- расслабляет и помогает не зацикливаться на проблемах
- делает тебя приятнее в общении
- поднимает настроение надолго
- помогает замечать хорошие возможности
Не надо усложнять. Каждый день находи время посмеяться. По-настоящему. И смотри, что изменится.
Начни хоть сегодня. Найди что-то смешное - мемы, ролики, фильм какой. И поржи от души. А там посмотрим, что будет.
Кстати, если попробуешь - напиши, как дела пойдут. Интересно же.