В наш век глобальных потрясений, ускоренного ритма и информационного переизбытка всё больше людей чувствуют, что они как будто не живут своей жизнью. Паника, тревога, бессонница — всё это стало неотъемлемой частью повседневности. Но действительно ли это норма, с которой нужно смириться? Или это — сигнал, звоночек к переменам?
Видящая Анастасия Морозова предлагает посмотреть глубже и осознаннее на происходящее с нами.
Реальность, которую мы теряем
Анастасия говорит о разломе между старым и новым — между реальностью, к которой мы привыкли, и той, что формируется на наших глазах. Люди не выдерживают изменений, и психика некоторых просто не справляется. Мы встречаем их на улицах — тех, кто «вышел» из мира, замкнулся в собственных фразах и реакциях. Но эта грань тоньше, чем кажется, и она доступна каждому, кто не работает с собой — со своим состоянием, своим телом, своими реакциями.
Многие стремятся уйти от реальности — в алкоголь, в гаджеты, в сериалы. Но это бегство не спасает. Это отсрочка, за которую потом придётся платить собственным сознанием, телом, отношениями и душевным покоем. Мы завидуем «простым» людям, не включённым в происходящее, как будто их легче. Но это зависть к инфантильному, к несостоявшемуся взрослению. Настоящая зрелость — в умении оставаться в контакте с реальностью, какой бы она ни была.
Тревога как фоновое состояние
Мы привыкли к тревоге. СМИ, соцсети, окружение — всё построено на стимуляции страха, паники, срочности. Мы даже считаем, что «все так живут» — значит, это нормально. Но это не норма. Тревожность как фоновое состояние разрушает нас: сначала внутри, потом снаружи. Она разрушает отношения, бизнес, семью, тело. Анастасия настаивает: это не просто эмоциональный фон — это разрушительный поток, если его не остановить.
В каждой точке времени у нас есть выбор. Или мы остаёмся в этом состоянии — или осознанно начинаем менять его. Это может быть дыхательная практика, осознанная прогулка, забота о себе. Это маленькие действия, но они формируют другую ветку реальности — ту, где мы управляем собой, своей жизнью, своей осознанностью.
Самовывоз из тревожности
«Самовывоз» — термин, который звучит у Морозовой как точка возвращения к себе. Начало пути к настоящей жизни. Только взяв на себя ответственность за внутреннее состояние, мы можем перестать реагировать на всё вокруг страхом. Нужно вернуть себе пульт управления. Не позволять телевизору, новостной ленте или чьим-то тревожным словам управлять собой.
Этот переход возможен через укрепление нервной системы, через дыхательные и телесные практики, через осознанность и тренировку расслабления. Осознанное тело может выдерживать реальность — даже такую сложную, как сейчас. А расслабленное тело создаёт спокойное сознание. Это напрямую влияет на бизнес, семью, здоровье. Это созидает, а не разрушает.
Созидание вместо страха
Мир требует не просто выживания, а созидания. Страх давно был движущей силой эволюции, но сегодня он больше разрушает, чем помогает. Мы живём в антиутопии, которую же сами и поддерживаем. Каждый день, соглашаясь на тревожность, бессонницу, контроль извне. Но всё ещё можно изменить — через выбор быть в контакте с собой, а не с разрушением.
Созидание начинается тогда, когда человек учится быть опорой себе, своим детям, своим близким. Настоящее счастье — это не иллюзия соцсетей или успеха, а умение быть здесь и сейчас, в покое, в радости. Это сложно, это требует усилий, но это возможно. Иначе мы так и останемся чужими в своей жизни, повторяя чужие сценарии, так и не поняв, для чего на самом деле пришли в этот мир.
Обретение настоящей жизни
Главная мысль, которую транслирует Анастасия Морозова: тревожность — это не приговор, а приглашение. Это не приговор жить в страхе, бессоннице и панике. Это приглашение начать жить свою жизнь — в настоящем, с опорой на себя, в ясности и осознанности. И если мы каждый день выбираем себя, своё состояние, свою внутреннюю силу — то именно это становится настоящим будущим.
Не стоит бояться потерять контроль — стоит бояться потерять осознанность. Потому что без осознанности невозможно ни любить, ни творить, ни быть. И именно в этом выборе — между тревожной иллюзией и спокойной реальностью — рождается то, кем мы на самом деле можем быть.
А что вы думаете об этом?
Пишите своё мнение в комментариях, рассказывайте о своём личном опыте и не забывайте подписываться на наш канал!