Мы собрали для вас ЭКОсводку прошедшей недели!
🟡Главными новостями недели стали:
🔺Жара в Иркутской области спровоцировала лесные пожары
🔺Лесные пожары: как дым воздействует на здоровье
🔺Минприроды планирует запретить упаковку для еды из полистирола
⚠️За прошедшую неделю в Иркутской области выявлены превышения загрязняющих веществ. Всего 44 случая превышения ПДК в Иркутске, Ангарске, Братске и Черемхово. Больше всего случаев загрязнения частицами PM 2,5 зарегистрировано в Черемхово.
☀️В летний период теплая и даже жаркая погода все чаще манит людей на природу. Однако жара не всегда благотворно влияет на организм человека. Есть несколько советов, которые помогут почувствовать себя в жару немного лучше.
▫️Жидкость, как никогда важна в жаркую погоду. Постарайтесь увеличить потребление жидкости. В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому нужно выпивать не менее 3,5 литров жидкости в день. Ни в коем случае не пейте сладкие газированные напитки, они не утоляют, а только усиливают жажду.
▫️В жаркую погоду питание так же играет не последнюю роль.Не рекомендуется, есть продукты, согревающие изнутри, например, мед и сало. Перед сном откажитесь от тяжелых продуктов вроде мяса - переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение. Охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (хурма или бананы) и все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
▫️Стоит выбирать одежду из светлых натуральных тканей. Светлые тона отражают солнечный свет, а темные наоборот, поглощают его. На солнце нужно всегда ходить в головном уборе будь то шляпа, косынка, бейсболка или панамка – не важно, главное, чтобы голова была защищена от солнечных лучей.
☘️ Подписаться|Предложить новость
