Немного позаниматься офп пресидания 10 раз отжимания 10 раз прыжки 20 раз после чего повторить все удары и блоки кумите если котигория ката то повторить и его удары которые обязательно повторить: Руками май–гери хиза–гери лоукики
Немного позаниматься офп пресидания 10 раз отжимания 10 раз прыжки 20 раз после чего повторить все удары и блоки кумите если котигория ката то повторить и его удары которые обязательно повторить: Руками май–гери хиза–гери лоукики
...Читать далее
Немного позаниматься офп пресидания 10 раз отжимания 10 раз прыжки 20 раз после чего повторить все удары и блоки кумите если котигория ката то повторить и его удары которые обязательно повторить: