Паспорт Мед.полис Наличные деньги Пропуск ( Например в заповедную зону) Основной рюкзак Штурмовой рюкзак Палатка Треккинговые палки Спальник Коврик Сидушка Гермомешки Дождевик-чехол для рюкзака 1. Влагоотводящий слой
Термобельё тонкое
Термобельё толстое 2. Утепляющий слой
Флисовая кофта/легкая куртка
Пуховая куртка/жилет
Тёплые штаны 3. Защита
Мембранная куртка
Мембранные штаны
Дождевик-плащ
Нижнее бельё
Шапка тёплая
Баф/снуд/шарф
Панама/кепка/шляпа
Балаклава
Перчатки флисовые тонкие
Перчатки софтшелл
НЗ
Тёплое термобельё
Термоноски
Дополнительно: Пуховые рукавицы, Пуховые штаны/шорты, Перчатки для работы с верёвкой, Бельё для купания. Треккинговые ботинки
Легкая обувь для бивуака
Носки треккинговые
Носки тёплые
Носки мембранные
Термоноски
Гамаши
Дополнительно: Бахилы, Кошки, Высотные ботинки. Бутылка для воды
Газовая горелка
Газ
Спички
Котелок
КЛМН(Кружка, ложка, миска, нож)
Термос Зубная щетка, паста Туалетная бумага Полотенце Ватные палочки Маникюрный набор Мыло Солнцезащитные очки
Паспорт
Мед.полис
Наличные деньги
Пропуск ( Например в заповедную зону)
Основной рюкзак
Штурмовой рюкзак
Палатка
Треккинговые палки
Спальник
Коврик
Сидушка
Гермомешки
Дождевик-чехол для рюкзака
1. Влагоотводящий слой
Термобельё тонкое
Термобельё толстое
2. Утепляющий слой
Флисовая кофта/легкая куртка
Пуховая куртка/жилет
Тёплые штаны
3. Защита
Мембранная куртка
Мембранные штаны
Дождевик-плащ
Нижнее бельё
Шапка тёплая
Баф/снуд/шарф
Панама/кепка/шляпа
Балаклава
Перчатки флисовые тонкие
Перчатки софтшелл
НЗ
Тёплое термобельё
Термоноски
Дополнительно: Пуховые рукавицы, Пуховые штаны/шорты, Перчатки для работы с верёвкой, Бельё для купания.
Треккинговые ботинки
Легкая обувь для бивуака
Носки треккинговые
Носки тёплые
Носки мембранные
Термоноски
Гамаши
Дополнительно: Бахилы, Кошки, Высотные ботинки.
Бутылка для воды
Газовая горелка
Газ
Спички
Котелок
КЛМН(Кружка, ложка, миска, нож)
Термос
Зубная щетка, паста
Туалетная бумага
Полотенце
Ватные палочки
Маникюрный набор
Мыло
Солнцезащитные очки
Гигиеническая помада
Солнцезащитный крем
Спички охотничьи
Смоляные щепочки, береста
Нож
Свисток
Сигнальный набор
Изотермическое одеяло
Тент, Бандаж/Тейп, Фонарик, Power Bank/Солнечная батарея, Пакеты, Иголки, нитки, Хоз.перчатки, Губка, Верёвки, Ледоруб, Каска, Лопата
Общее
Соль, сахар, специи
Чай, кофе, разнотравье
Сгущенное молоко
Майонез, кетчуп
Масло для жарки
Сало
Завтрак
Каши быстрого приготовления в пакетах. Овсянка, ячневая, пшенка
Хлебцы сладкие
Сухарики с изюмом, сушки, воздушный риск, чак-чак
Мюсли
Обед / Ужин
Каши быстрого приготовления в пакетах. Гречка, риск, кус-кус, доширак.
Консервы. Тушенка, паштет, рыбные
Овощи. Лук, морковь, картошка, перец
Хлебцы не сладкие
Перекус / Дополнительно
Сырокопчёные колбаса/сыр, вяленое/сушеное мясо
Орехи. Арахис, кешью, миндаль, грецкий, фундук
Сухофрукты. Финики, изюм, абрикосы, инжир, бананы, манго, яблоки
Сладости. Козинак, халва, пастила, печенье, конфеты
Изотоники
Общее
Пластырь.
Гигиеническая помада
Бинт
Жгут Эсмарха
Звёздочка
Янтарная кислота
Пантенол
Аспирин
Пищевые отравления, похмелье, тяжесть в желудке
Активированный уголь, Полисорб
Обезболивающие, жаропонижающие
Парацетамол, Цитрамон (содержит кофеин), Ибупрофен
Антисептики (обеззараживающие, антибактериальные)
Перекись водорода
Йод / Бетадин
Клей БФ-6
Стрептоцид
Дексаметазон, Лазолван, Кеторол.