«Главное, что не бьёт». «Он просто вспылил». «Я, наверное, сама спровоцировала». Такие мысли могут звучать спокойно — но за ними часто стоит привыкание к боли.
Толерантность к н@силию — это не про равнодушие. Это про адаптацию. Когда ты с детства привыкла, что тебя не слышат, что границы можно игнорировать, а чувства — это слабость.
Как формируется эта толерантность
▪️ Родители кричали, били, обесценивали — но это называлось «воспитанием»
▪️ В школе нельзя было жаловаться — надо было терпеть
▪️ В первых отношениях было больно, но ты думала: «все так живут»
▪️ Тебе внушали: «терпение — главное качество женщины»
Как это проявляется потом
▪️ Ты не говоришь, когда тебе плохо — чтобы не обидеть
▪️ Ты оправдываешь человека, который унижает, кричит, давит
▪️ Ты думаешь, что не имеешь права на «нет»
▪️ Ты боишься признать: со мной обращаются плохо
Как меняется восприятие
Когда появляется поддержка, ты начинаешь видеть: так жить не обязательно.
Когда в терапии женщина говорит: «я не хочу больше терпеть» — начинается восстановление.
📌 Толерантность к н@силию — это не диагноз. Это след опыта. И это можно менять.
Если вам откликается мой труд и хочется поддержать меня — буду признательна за донат: dzen.ru/moypsiholog?donate=true
📩 Для связи со мной:
- Telegram @irina_aprelskaya
- Tg канал https://t.me/moypsiholog_online
Клинический психолог, сексолог
Ирина