Подготовка к беременности (прегравидарная подготовка) включает множество аспектов, среди которых особое внимание уделяется приему витаминов. Этот процесс начинается задолго до самого зачатия, еще на этапе планирования беременности. Прежде всего будущим родителям необходимо пройти комплексное медицинское обследование, которое позволяет оценить состояние организма и предотвратить возможные риски.
Витамины для будущих родителей
Витамины необходимы не только женщинам, но и мужчинам. При планировании беременности оба партнера должны принимать витаминные комплексы, микроэлементы и другие препараты. Это важно для укрепления здоровья всей семьи и успешного зачатия.
Йод
Йод занимает одно из центральных мест в списке важных микроэлементов. Он необходим для правильного формирования щитовидной железы у будущего ребенка и оказывает влияние на его когнитивное развитие. Недостаток йода может привести к серьезным нарушениям в развитии малыша, поэтому этот элемент крайне важен. Рекомендованная дозировка – 200 мг в день*.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота — еще один ключевой компонент в комплексе витаминов для беременных. Ее регулярный прием предотвращает дефекты нервной трубки у плода. Прием фолиевой кислоты следует начинать еще до наступления беременности, чтобы обеспечить максимальную защиту развивающегося эмбриона. Стандартная рекомендуемая доза составляет 400 мг в день*.
Витамин D и Омега-3
Витамин D играет значительную роль в поддержании здоровья, участвуя в регуляции обмена кальция и фосфора, укреплении костной ткани и поддержке иммунной системы. Он помогает организму эффективно противостоять инфекциям и болезням. Рекомендуется принимать витамин D в дозировке от 500 до 1000 мкг в день*.
Также полезны омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и развитию мозга у будущего ребенка.
Препараты железа
Беременность на фоне низкого уровня гемоглобина может представлять дополнительные риски как для матери, так и для ребенка. Поэтому перед планированием беременности важно проверить уровень гемоглобина и ферритина. При необходимости начать прием препаратов железа.
* Перед началом приема любых витаминов и добавок необходимо сдать анализы, чтобы знать свой исходный уровень. Главный акушер города Казани Лариса Фаткуллина подчеркивает, что переизбыток витаминов может быть опаснее, чем их недостаток. Поэтому самостоятельное назначение дозировок может нанести вред организму. В этом вопросе также важно консультироваться с врачом, который проведет анализ вашего текущего состояния здоровья и предложит индивидуальный план приема витаминов. Соблюдение этих рекомендаций поможет обеспечить правильное развитие плода и сохранить здоровье матери.
Вопросы о планировании и ведении беременности стали главной темой второго выпуска в просветительском видеопроекте «Просто о сложном». Руководитель клиники «9 месяцев» и АНО «Навстречу жизни» Аделя Закиева и кандидат медицинских наук, главный акушер-гинеколог г. Казани Лариса Фаткуллина обсудили основные этапы подготовки к желанному материнству, особенности планирования беременности с рубцом на матке, необходимые витамины и многое другое.
#беременность #роды #женщина #малыш #мужчина #новорожденный #отношения #психология #здоровье #медицина