КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ: Искусство релакса и оздоровления

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ: Искусство релакса и оздоровления

Классический массаж — это база всех массажных техник, проверенная веками. Он сочетает в себе мягкость и эффективность, помогая телу расслабиться, а мышцам — восстановиться.

🔥 Что такое классический массаж?

Это система ручных воздействий, направленных на:

✔ Улучшение кровообращения и лимфотока.

✔ Снятие мышечного напряжения и стресса.

✔ Восстановление подвижности суставов.

✔ Общее укрепление организма.

✋ 4 основных приёма классического массажа

1️⃣ Поглаживание

✔ Как: Лёгкие скользящие движения ладонями по коже.

✔ Эффект: Подготавливает мышцы, улучшает микроциркуляцию.

2️⃣ Растирание

✔ Как: Более интенсивные движения, сдвигающие кожу и подкожные слои.

✔ Эффект: Разогревает мышцы, снимает локальные зажимы.

3️⃣ Разминание

✔ Как: Глубокое воздействие на мышцы (захваты, сдавливания).

✔ Эффект: Улучшает тонус, ускоряет восстановление после нагрузок.

4️⃣ Вибрация

✔ Как: Ритмичные похлопывания или потряхивания.

✔ Эффект: Стимулирует нервные окончания, тонизирует.

⏳ Как проходит сеанс?

1️⃣ Подготовка:

- Клиент ложится на массажный стол, на кожу наносят масло или крем.

- Массажист начинает с поглаживаний, чтобы расслабить тело.

2️⃣ Основная часть:

- Проработка спины, шеи, конечностей (по желанию — живота и головы).

- Чередование растираний, разминаний и вибраций.

3️⃣ Завершение:

- Лёгкие поглаживания для успокоения кожи.

- Рекомендации по питьевому режиму (вода выводит токсины).

💡 Кому подойдёт?

✔ Офисным работникам (зажимы в шее и спине).

✔ Тем, кто мало двигается (для улучшения кровообращения).

✔ Людям в стрессе (расслабляет нервную систему).

❗ Противопоказания:

- Острые воспаления

- Варикоз

- Высокая температура

💬 Обсудим: Как часто вы делаете классический массаж? Какой эффект заметили?

#КлассическийМассаж

#Релакс

#Здоровье

#ИскусствоМассажа

#МассажТверь