На завтрак: Блин из 2 яиц , 1 ст.л. отруби пшеничные , 2 ст.л. сметаны , 1 ст.л. томаты протертые , соль по вкусу. Семена чиа приготовленные с вечера 2 ст.л. + 100 мл. кипятка + 20 гр. банана + 100мл молока и на ночь в холодильник. Огурчик , помидорки , яблоко и кофе с молоком. Всем кто завтракает приятного аппетита и хорошего настроения!
На завтрак:
Блин из 2 яиц , 1 ст.л. отруби пшеничные , 2 ст.л. сметаны , 1 ст.л. томаты протертые , соль по вкусу.
Семена чиа приготовленные с вечера 2 ст.л. + 100 мл. кипятка + 20 гр. банана + 100мл молока и на ночь в холодильник.
Огурчик , помидорки , яблоко и кофе с молоком.
Всем кто завтракает приятного аппетита и хорошего настроения!