🚀 БОДИБИЛДИНГ В ЯПОНИИ: Правда, о которой молчат! Никита Горин🇯🇵💪
🔥 1. Путешествие бодибилдера: испытание на прочность
Перелёт +12 часов:
Нет ночи → сбитые циркадные ритмы.
Ошибка: ел самолётную еду → отёки + боль в ЖКТ.
Совет: берите контейнеры с домашней едой!
Медицина в Японии:
Онлайн-врач не помог → пришлось идти в госпиталь.
УЗИ + консультация ≈ 15 000 руб.
Проблема: без рецепта не купить даже глютамин.
💡 2. Залы в Японии: жёсткие правила
Татуировки = запрет:
Заклеивали пластырем, иначе не пустят.
"Какой из меня якудза?!" 😅
Тренажёры по расписанию:
Записываешься в очередь на раму (макс. 30 мин!).
Пример: "19:35–19:55 — присед, потом следующий".
Итог: пауэрлифтерам тут не место.
Оборудование:
Мало свободных весов, нет горизонтальной тяги.
Gold’s Gym — старьё, Time Fitness — запись на штангу.
🍱 3. Питание: рай и ад
Плюсы:
На каждом шагу вкусная еда (но острая/жареная).
Дешёвые аниме-фигурки (полуголые девочки за 400 руб!).
Минусы:
Спортпита нет в свободной продаже.
Фарма — только "с рук" и дорого.
Спасение: заказ из РФ (GSS).
🤕4. ЖКТ-апокалипсис
Симптомы:
Температура 38°, боли → диагноз "функциональная диспепсия".
Потеря 10 кг за месяц (103 → 93).
Лечение:
Антидепрессанты (для снижения болевой чувствительности).
Философия: "Молодёжь слабая? Да! Но мы лечимся, а не терпим".
🎯 5. Выводы: учимся на ошибках
Дома прогресс лучше: свои залы, еда, режим.
Курс без питания = нуль: гормоны не работают, если не ешь.
Стресс убивает ЖКТ: отдыхай и не пытайся "успеть всё".
💬 Фишка: "Японцы в зале молчат, как ниндзя. Только я ору, как русский медведь!" 🐻
