Что нужно знать родителям при введении прикорма? - рассказывает врач-педиатр клиники «Олимп Здоровья» Литвинцева Ольга Сергеевна.
🍼 Прикорм - это все продукты, кроме грудного молока и детских молочных адаптированных смесей, дополняющие рацион ребенка.
Главная задача введения прикорма - познакомить ребенка с новой пищей, развить пищевой интерес. Важно помнить, что до 1 года основной пищей малыша остается грудное молоко или адаптированная смесь 👶
Когда же вводить прикорм?
Рекомендуемый возраст введения прикорма от 4 до 6 месяцев.
❗Не рекомендуется делать это раньше, так как пищеварительная система ребенка еще не готова усваивать новые продукты, а физиологически малыш не сможет даже проглотить более густую пищу.
Введение прикорма после 6 месяцев чревато выраженным дефицитом железа и других микронутриентов, недостаточными прибавками роста и веса, а также к задержке навыков жевания твердой пищи.
🔻Для того, чтобы понять, когда же именно вашему малышу пора начинать вводить прикорм, следует ориентироваться на такие признаки:
· проявляет интерес к еде взрослых (тянется к еде, пытается выхватить что-нибудь вкусное из рук взрослого, открывает ротик, когда вы подносите ложку с едой)
· не выталкивает изо рта ложку языком
· сидит самостоятельно или с поддержкой
🥄 Как правильно вводить прикорм?
· ребенок должен быть здоров
· вводим новый продукт в первой половине дня
· каши и пюре следует вводить, начиная с монокомпонентных, комбинированные продукты можно дать малышу только после знакомства со всеми компонентами отдельно
· вводим новый продукт с ½ - 1 ч.л., постепенно увеличивая объем до возрастной нормы за 3-5 дней
· нельзя добавлять в еду соль и сахар, давать прикорм необходимо только из ложки, а не из бутылочки или других приспособлений
С чего же начать прикорм?
В нашей стране традиционно первое блюдо малыша – это каша или овощное пюре.
🥦 Овощи: кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква.
🌽 Каши – начинаем с безмолочных безглютеновых гречневой, кукурузной, рисовой. Когда малыш уже знаком с несколькими видами каш и овощей, можно примерно с 6 месяцев вводить мясо (индейка, кролик) и фруктовые пюре (яблоко, груша, чернослив).
🥛 С 7 месяцев в рацион добавляется желток, а с 8 месяцев можно знакомить ребенка с рыбным пюре, кисломолочными продуктами (кефир, биолакт), творогом.
К возрасту 8-10 месяцев, когда уже введены все основные группы продуктов, следует переходить от пюреобразной пище к мелко- и крупноизмельченной.
❌ Какие продукты не стоит давать малышу в первый год жизни: соль, сахар, фруктовые соки, цельное коровье и козье молоко, мед, морсы, компоты, лимонады, твердые круглые продукты (орехи, виноград, изюм), мясо крупных хищных рыб, сырые мясо, рыбу, яйца, мягкие рассольные сыры.
Более подробно о введении прикорма, замене кормлений и расширении рациона вы сможете обсудить на приеме у педиатра.
📞️ Запись в клинику «Олимп Здоровья» в Воронеже доступна по телефону: 8 (473) 212-35-70.