«Никакие кремы не помогают, морщины вокруг губ не уходят», «Я же еще молода, откуда у меня эта гармошка над губами?»… При общении с людьми мы всегда смотрим прежде всего на глаза и губы собеседника. Поэтому кисетные морщины — узкие вертикальные складки над верхней губой — это очень острая эстетическая проблема, которая быстро «выдает возраст» и портит любой макияж. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, почему на самом деле появляются эти складки (и нет, дело не только в возрасте!), — и как убрать кисетные морщины в домашних условиях и в салоне.
Причина №1: Мышечный гипертонус
Хотя кисетные морщины часто связывают с возрастными изменениями, их часто можно заметить даже у молодых девушек и женщин. Так происходит, потому что ключевая причина их появления связана не со старением, а с работой мимических мышц.
Кисетные морщины появляются из-за гипертонуса (перенапряжения) круговой мышцы рта. Это мышца-сфинктер: при ее сокращении губы сжимаются, стягиваются и выдвигаются вперед, что помогает нам в речи и мимике.
Но при частом напряжении круговая мышца рта спазмируется: зажимается, уменьшается в объеме, теряет свою эластичность. И при этом мышца как бы «тянет» за собой кожу над ней — собирает ее «в гармошку», образуя те самые вертикальные складки над верхней губой.
И, к сожалению, у нас есть сразу несколько риск-факторов гипертонуса круговой мышцы рта:
- Хронический стресс. Лидирующая причина кисетных морщин — это хронический стресс. Если мы испытываем постоянную фоновую тревогу и напряженность, часто переживаем негативные эмоции (прежде всего раздражение, злость, обиду), — у нас непроизвольно сокращается круговая мышца рта. В результате губы плотно сжимаются «в автоматическом режиме» на постоянной основе — и вот у нас уже «возрастные» морщины даже в 25–30 лет.
- Слишком активная мимика. Круговая мышца рта сама по себе постоянно используется нами в мимике — выражении эмоций и переживаний. Но особая нагрузка на нее ложится при привычке недовольно сжимать губы или обиженно\задумчиво надувать их «уточкой».
- Общение губами. Еще один фактор риска — это неправильная артикуляция. В норме при речи мы должны довольно широко открывать и растягивать рот для четкой артикуляции (проговаривания речи), использовать и губы, и область носогубным складок. Но у многих из нас речевой аппарат весьма зажат, и мы артикулируем «одними губами». В результате на круговую мышцу рта ложится колоссальная нагрузка.
- Курение. Наконец, еще одна частая причина — курение. Кисетные морщины даже называют «морщинами курильщиков»: когда мы курим обычные или даже электронные сигареты, мы всегда напрягаем круговую мышцу рта. И дополнительно с мышечной нагрузкой при курении нарушается кровообращение и питание кожи, повышается ее сухость, поэтому морщины формируются еще быстрее.
Как решать проблему?
Во-первых, нам нужно бороться с причинами повышенного напряжения:
- Изучаем факторы стресса. Ведем дневник и отмечаем в нем индивидуальные факторы, которые повышают тревожность и раздражительность: например, общение с определенными людьми, повторяющиеся проблемные ситуации. Выписываем эти риск-факторы списком и к каждому продумываем стратегии минимизации: как можно уменьшить частоту и влияние.
- Повышаем навыки стрессоустойчивости. Используем упражнения для борьбы со стрессом и повышения психологической устойчивости. Регулярно занимаемся легкими физическими нагрузками. Относимся к пассивному расслабленному отдыху как к обязательной задаче в списке дел и обязательно включаем в свой график.
- Следим за мимикой и речью. Используем напоминания на стикерах или в смартфоне, чтобы регулярно расслаблять мышцы лица. Ставим рядом с рабочим местом зеркало и поглядываем на выражение лица. Приучаем себя проговаривать слова четко, используя не только губы: можно тренироваться, читая вслух любимые стихи и книги.
- Отказываемся от курения. Постепенно снижаем дозировку до полного отказа, или обращаемся к специалисту-наркологу за помощью в борьбе с зависимостью и никотиновой ломкой. В этом нет ничего постыдного — это достойная уважения забота о своей красоте, здоровье и будущем.
Во-вторых, нам нужно расслаблять перенапряженную круговую мышцу рта при помощи утреннего и вечернего массажа:
- Делаем массаж строго чистыми руками на очищенном лице без макияжа.
- Смыкаем губы широкой уточкой и вытягиваем их слегка вперед.
- Захватываем область вытянутых губ и кожи подушечками большого и указательного пальцев обеих рук.
- Массируем губы и кожу вокруг них, попеременно сжимая их подушечками пальцев то одной, то другой руки. Движемся слева направо, потом справа налево к краям губ, — словно «перебираем» пальцами губы.
- Повторяем упражнение в течение 1–2 минут.
А для полноценной индивидуальной проработки спазмированных мышц лица и восстановления здорового баланса нагрузки между ними приглашаем вас на спа для лица и тела «2 в 1» в нашей московской студии. Процедура включает бережное очищение и обновление кожи энзимным пилингом, тщательный массаж лица и шейно-воротниковой зоны для проработки мимических зажимов, а также спа-процедуры для расслабления всего тела и борьбы с хроническим нервным напряжением.
Причина №2: Нарушение тонуса кожи
Вторая по распространенности причина кисетных морщин — это слабый тонус кожи: повышенная дряблость и сухость.
За привлекательность нашей кожи отвечают три «гаранта красоты»:
- белок коллаген — его волокна помогают коже оставаться упругой и подтянутой;
- белок эластин — его волокна делают кожу эластичной и помогают ей восстанавливать форму после нагрузок (это и мышечное напряжение, и сон на одном боку, например);
- гиалуроновая кислота — это фактор увлажнения, она помогает притягивать и удерживать внутреннюю влагу.
Все эти 3 компонента вырабатываются клетками-фибробластами в глубоком слое кожи (дерме). Но есть сразу несколько риск-факторов, которые угрожают этим компонентам и их производству:
- Неправильный уход. Мы можем собственными руками делать кожу более сухой и склонной к появлению ранних заломов — если используем слишком агрессивные средства очищения в своем уходе. Это компоненты на основе сульфатов в составе: SLS (Sodium Lauryl Sulfate), SLES (Sodium Laureth Sulfate), Sodium Lauryl Sulfoacetate, Olefin Sulfonate, Ammonium Lauryl Sulfate. Они намывают кожу «до скрипа» и разрушают защитный гидролипидный барьер, который помогает поддерживать кожу увлажненной, защищает ее от внешних раздражителей.
- Ультрафиолет. Солнечные лучи грозят нам не только ожогами. Да, широко известные лучи В-типа (UVB) воздействуют только на внешний слой кожи (эпидермис), провоцируют ожоги и загар. Но вот лучи А-типа (UVA) проникают в глубокие слои кожи, повреждают клетки-фибробласты, разрушают волокна коллагена и эластина, молекулы гиалуроновой кислоты. Это приводит к фотостарению, появлению преждевременных морщин. Кроме того, ультрафиолетовое излучение повышает количество свободных радикалов — нестабильных молекул, которые окисляют клетки кожи и ускоряют старение.
- Нарушения питания. Прежде всего это касается избытка простых углеводов — сахара, промышленных сладостей и выпечки, фастфуда, полуфабрикатов. Такие продукты содержат большое количество быстро усваиваемой глюкозы. А когда глюкоза попадает в организм, она взаимодействует с нашими белками. Молекулы белков и глюкозы соединяются — происходит гликация. В результате этого процесса образуются побочные продукты гликации — вредоносные молекулы AGE, которые атакуют коллаген и эластин в дерме кожи. И чем больше в рационе простых углеводов, тем быстрее стареет кожа.
- Процессы старения. С возрастом у нас ухудшается тонус сосудов, подавляется активность клеток-фибробластов. В результате эти клетки недополучают кислород и питательные вещества из кровотока, медленнее вырабатывают коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.
Как решать проблему?
Чтобы поддерживать здоровый тонус и увлажненность кожи, нам нужны комплексные меры:
- Бережно относимся к коже. Никаких агрессивных ПАВ — используем только мягкие моющие средства в составе: Cocamide DEA, Cocamidopropyl Betaine, Disodium Cocoamphodiacetate.
- Используем санскрин. Обязательно наносим днем солнцезащитный крем с обоими факторами защиты: и от поверхностных В-лучей (SPF-индекс), и от глубокий А-лучей (PPD-индекс, ищем маркировку PA, UVA, UVA-PF). Правильно наносим и регулярно обновляем санскрин в течение дня — подробнее обо всем этом мы писали здесь.
- Используем антиоксиданты. Это вещества, которые помогают бороться с окислительным стрессом и преждевременным старением от свободных радикалов, которые образуются у нас на фоне УФ-излучения, загрязнения воздуха, вредных привычек и т. д. О лучших антиоксидантах в косметике мы писали здесь.
- Питаемся с заботой о коже. Нам важно не только минимизировать простые углеводы в рационе, но и добавить в него продукты-источники коллагена и веществ для его синтеза. Едим белок (мясо, рыба и яйца, молокопродукты, бобы), витамины В-группы (гречка и овсянка, орехи, жирная рыба), витамин С (красный перец, цитрусы, брокколи).
- Делаем массаж лица. Ежедневно утром и вечером делаем массаж лица. Руками, скребком Гуаша, роллером — все эти методы одинаково хорошо стимулируют местное кровообращение и улучшают питание клеток кожи. Главное правило — делаем массаж чистыми руками\инструментами на очищенной коже по массажным линиям (от центра лица к периферии).
- Используем пептиды. Это вещества-регуляторы биохимических процессов внутри клеток организма и между ними. В омолаживающей косметике применяют 2 главных вида пептидов. Транспортные — помогают доставлять к клеткам кожи питательные вещества (пептиды-носители меди Copper Tripeptide). Сигнальные — стимулируют активность клеток-фибробластов и ускоряют выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты (пептиды пальмитоил Palmitoyl и фактор роста EGF rh-Oligopeptide).
Причина №3: Структурные нарушения глубоких тканей
Наконец, третья группа причин кисетных морщин — это структурные нарушения в глубоких тканях лица.
И главный фактор риска в данном случае — потеря жировой прослойки.
Что бы нам ни говорили модные блогеры о «похудении лица», жир очень важен для красоты и молодости. Во-первых, подкожно-жировая клетчатка служит своеобразной «подушкой» и опорой для глубоких слоев кожи, а также помогает удерживать влагу при обезвоживании. Во-вторых, глубокие жировые пакеты лица (компартменты) помогают поддерживать здоровый овал лица и не дают коже плыть вниз.
А когда нам не хватает жира в лице, у нас начинаются серьезные проблемы: кожа провисает и становится более сухой, легче собирается в складки и заломы, овал лица быстрее плывет.
И чаще всего это происходит по 2 причинам:
- Резкое похудение. Мы решаем «срочно привести себя в форму» (например, к летнему купальному сезону), и натужно сбрасываем лишние кило на строгих диетах и изнуряющих тренировках. Жировая прослойка быстро уменьшается, кожа не успевает адаптироваться — и провисает, образует\углубляет морщины.
- Возрастная атрофия. Увы, снижение жировой ткани на лице (особенно над губами) также происходит с возрастом, прежде всего на фоне менопаузы. Дело в том, что у нас снижается выработка женского полового гормона эстрогена, который влияет на жировой обмен.
Как решать проблему?
Чтобы не быть обладательницами тонкой, дряблой и морщинистой кожи над губами, нам нужно не допускать жировой атрофии:
Корректируем вес плавно. Согласитесь, здоровое молодое лицо гораздо важнее дряблой обвисшей кожи после резкого похудения? Поэтому если уж и хотим привести себя в форму, то НЕ допускаем резких скачков веса. Для этого худеем на увеличении физической активности и легком дефиците калорий, БЕЗ строгих диет, голодовок и бешеных тренировок в спортзале. Это защитит нас не только от дряблой морщинистой кожи, но и от резких срывов с перееданием на фоне стрессовой нагрузки.
Консультируемся со специалистом. Если замечаем у себя признаки менопаузы и возрастной жировой атрофии (лицо стало более худым и осунувшимся), — мы идем на консультацию к эндокринологу: он даст свои рекомендации и назначит соответствующую терапию.
Используем мануальную проработку тканей. При выраженном гравитационном птозе и глубоких морщинах важна комплексная проработка глубоких лицевых структур. Есть сразу несколько техник массажа, направленных повышение упругости кожи и комплексную подтяжку лица:
- классический массаж и массаж Гуаша — стимуляция кровоснабжения для ускоренного синтеза коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты
- лимфодренажный массаж — восстановление здорового лимфотока и борьба с общей отечностью, точечная проработка отечных карманов
- буккальный массаж — глубокая стимуляция кровоснабжения и точечная проработка зажимов мягких тканей в нижней трети лица как изнутри, так и снаружи ротовой полости
- скульптурный и миофасциальный массаж — глубокая проработка мышечных зажимов, нормализация баланса нагрузки, естественная подтяжка лица и восстановление очертаний овала
Все эти методики входят в программу омолаживающего массажа лица в нашей московской студии. Также комплекс включает уходовые процедуры: очищающие, питательные и увлажняющие маски для лица, LED-терапию для стимуляции метаболизма тканей. Будем рады вас видеть!)
А вы сталкивались с кисетными морщинами? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
«Ботокс» без уколов и последствий: пептид аргирелин. Как он работает и чем полезен?
Полимолочка и Радиесс: скрытые последствия новых «уколов красоты»
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)