Раскрыт секрет долголетия Когда 115-летняя Этель Катерхэм, жительница Великобритании, была признана старейшим человеком на Земле, многие задумались о секретах долголетия. Брэдли Эллиотт, эксперт по физиологии старения из Вестминстерского университета, выделил четыре ключевые привычки, которые могут значительно увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь: регулярная физическая активность, сбалансированное питание с упором на растительную пищу, достаточный и регулярный сон, а также эффективное управление стрессом и поддержание активной социальной жизни. Он подчеркнул, что даже при благоприятной генетике здоровые привычки играют решающую роль в достижении долголетия, пишет UfaTime.ru.
Раскрыт секрет долголетия
Когда 115-летняя Этель Катерхэм, жительница Великобритании, была признана старейшим человеком на Земле, многие задумались о секретах долголетия.
Брэдли Эллиотт, эксперт по физиологии старения из Вестминстерского университета, выделил четыре ключевые привычки, которые могут значительно увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь: регулярная физическая активность, сбалансированное питание с упором на растительную пищу, достаточный и регулярный сон, а также эффективное управление стрессом и поддержание активной социальной жизни.
Он подчеркнул, что даже при благоприятной генетике здоровые привычки играют решающую роль в достижении долголетия, пишет UfaTime.ru.