Если вы или ваши близкие голодаете, важно помнить одну вещь: организму нужна вода. А особенно – пожилым людям.
С возрастом чувство жажды притупляется, но потребность в воде сохраняется.
🔹 Когда воды не хватает:
– сгущается кровь,
– повышается риск тромбозов, инсульта и инфаркта,
– усиливается слабость и головокружение.
Именно для людей в возрасте последствия обезвоживания могут быть особенно опасны.
🔹 Что делает вода во время голодания?
— Помогает телу мягко очищаться.
— Снижает чувство голода: мозг часто путает жажду с голодом.
— Поддерживает ясность мышления и энергетический баланс.
По словам многих врачей, включая биохимика Марву Оганян, голодание без достаточного количества воды – стресс для организма, а не польза.
💧Сколько воды нужно пить?
Ежедневно около 30 мл на каждый килограмм здорового веса. Например, при весе 70 кг нужно примерно 2,1 литра чистой воды.
Позаботьтесь о своих близких, поделитесь этим постом с теми, кто голодает – пусть они не забывают о важности воды.
💧 Пейте чистую воду и будьте здоровы❗
